樂活不老學苑 優雅律動增肌體適能

樂活不老學苑用心呵護女性健康，充滿幸福感的溫馨園地，高素質夥伴一起快樂學習促進身心健康與成長。7/6首部曲由最高學府台大最暖心的學者，王麗容教授分享優雅老化第一招，過有溫度的「社會人生」；二部曲由抗癌鬥士北醫大藥學系名譽教授，楊玲玲告訴大家在疫情時代通過製作提升免疫抑制病毒複製之防疫食膳；三部曲由暖男諮商心理師周子勛來幫助婆媽大姊們啟動內在潛能，不再受困於憂鬱、焦慮、憤怒及孤單，自在樂活的喜大人吧。四部曲安排東方香藥草手作體驗，氣質滿分的李紹君健康園藝師為我們打開幸福的眼耳鼻舌身五感體驗。五部曲 特聘聯合報系「一刻鯨選」藝文類講師洪禮明，跟著大師領略國內外博物館中最受矚目的嬌點，雷諾瓦等作家之名畫，感受甜美、悠閒、明亮意境。六部曲由知名旅遊達人及作家馬繼康老師，通過走訪世界遺產及國內外特色旅行的經驗，帶領大家透過旅行傳遞美好生活態度與價值。

除了許多名師講座精彩內容之外，無論是中高齡者或者面對新冠疫情，大家普遍關注的是健身養身的議題，其中廣受大家好評的是明星級的知名舞蹈家易天華老師，已近70歲，仍保有青春笑容與曼妙身材，帶領樂齡族免疫養身健康ONCE MORE 青春不老。此外，還有大家最喜愛的臺灣大學體育室蔡秀華教授親自為大家指導的～優雅律動增肌體適能課程，通過簡單易學的動作，無論您是50歲或者88歲，身體的狀態如何，都能輕鬆愉快地讓自己愛上運動，不受地點限制，或坐或站，也無需太多裝備與器材，就能養成規律運動的好習慣。

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