游泳界的馬拉松 公開水域比泳池比賽難度更高

公開水域是一種在湖泊、河流或海上所舉辦的游泳比賽，不像在游泳池的比賽是一人一個水道，所以公開水域的比賽選手容易互相有肢體接觸或是碰撞，而公開水域的比賽距離也比起泳池內的比賽長上許多，通常是以10公里為主。公開水域除了水溫和泳池不同，還有風向、水流、海浪等因素，因此更考驗參賽者的臨場反應和體力。如果體力沒有正確的分配，或是遇到突發狀況時沒有及時應對，很有可能一下就會落後很多個名次。

公開水域是一個不會在游泳池內比賽的一個游泳項目，一開始是2000年雪梨奧運鐵人三項運動的其中一個部分，只有1.5公里。後來在2005年加拿大的蒙特婁世界游泳錦標賽中加入了5公里、10公里、25公里的項目，同年十月，國際奧林匹克委員會新增公開水域男子組10公里和女子組10公里兩個項目，並於2008年北京奧運正式成為奧運的比賽項目。而因為公開水域比賽距離長，非常考驗選手的體力，並且在湖泊、河流或海上比賽時會有許多不同的狀況發生，選手的臨場反應能力也非常重要。

亞運選手卓承齊表示，公開水域在訓練時相比起秒數會更注重每日練習的距離，並且捨棄速度轉為耐力上的練習，一餐的練習量大概是10000公尺左右。因為游泳池的秒數是較為固定的，很難在秒數上有很大的突破；而公開水域會因為水流、風浪、或是地區的關係影響，所以秒數相較於泳池內的比賽就比較沒有那麼大的參考價值。卓承齊表示：

「公開水域是不會在游泳池裡面進行，他通常是在海，或是湖，或是河裡面進行，基本上一圈大概是2公里到2.5公里左右，那我們可能會繞4圈到5圈。那他第一個就是他沒有辦法像游泳池裡面有明確的線讓你照著游，然後其次是還要對抗一些自然環境的影響，像是水流，然後風，然後浪之類，所以他的挑戰會比游泳項目來得大。」

亞運培訓選手卓沛齊則是因為和哥哥一起報名金廈泳渡才對公開水域產生興趣，也參加了大大小小的賽事，而在中華民國110年全國運動會中代表新北市拿下男子組公開水域10公里銀牌和男子組公開水域4x1.25接力金牌，哥哥卓承齊則是包辦了公開水域男子組的所有金牌。

公開水域的比賽不像游泳池有許多嚴格的規定，主要都是以身體碰撞為主，而游泳池則是有跳水、轉身和潛泳不超過15公尺等規定，主要都是規定參賽者的游泳動作正不正確。卓沛齊表示：

「因為游泳池有跳水的、轉身的動作姿勢，公開水域比較屬於跟籃球比較像，就是肢體碰撞會吹犯規。因為空開水域是大家一起出發，所以一定會有碰撞問題，假如你刻意去擠，刻意去幹別人拐子，或是游在別人身上，裁判就會吹哨，對你舉黃牌，如果兩張以上，你就會被載上來，你就不能繼續比了。」

公開水域其實就像是游泳界的馬拉松一樣，卓承齊認為公開水域比賽最大的重點就是在配速上，分配好體力才不會在最後時刻把體力用光。還有另一個的重點就是在心裡層面上，因為肢體接觸多，所以比賽時的心情越穩定就越不會被對手所影響。此外，公開水域不像泳池的水溫固定，因此不同水溫會有不同的泳衣規定，以確保選手在低溫時不會凍傷。卓沛齊表示：

「因為在開放水域游，所以水溫一定不一樣。所以21度以上可以穿正常泳衣，18到21度，你可以選擇要不要穿防寒衣，然後18度以下一定要穿防寒衣，不然你就不能比賽，然後15度以下就中止比賽，不能比。還有海浪，因為怕你被沖走、捲走，就氣候如果可能颱風來，海浪太大那種，他也停賽。」

不像泳池比賽較為單一的比賽環境，公開水域的難度比起泳池比賽高上許多，需要分配好體力才能游上10公里，並且在公開水域比賽還會面對到各種不同的狀況。兄弟倆目前也正在積極備戰位於杭州的2022亞洲運動會，並希望能為國爭光，拿下獎牌。

以上新聞由華岡電台記者 林業鈞 採訪報導