國標融合社交舞 樂活身心無負擔

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曼妙的舞姿總能吸引目光,無關年齡性別,國標的舞步就是這麼顯眼。多數人對國標舞的印象都是停留在國際賽事上,其實它同時兼具運動、休閒、健身及社交等功能,因此國標舞也成為現代全世界最受歡迎的室內運動之一。

一般成人學習舞蹈,除了受限於體力、肌力、柔軟度等因年齡增長而下滑的生理機制,還受限於許多心理障礙。然而舞蹈種類繁多,選擇入門舞科也是一門學問,錦中國標舞社老師蔡慧貞表示,國標舞沒有年齡及身材的限制,即使中年才接觸國標舞也不會有學習負擔, 融合基礎社交舞步後,讓原本的競技性舞蹈變成另類的運動休閒,蔡慧貞表示 :

「正常來講,我們在活動中心上課的學員都是年齡稍長,然後適合各個年齡層都可以跳,所以是有社交舞的部分在裡面,然後就是把國標舞的身段融在社交舞裡面,因為它其實還是每一種舞有基本的步伐,原則上就是把基本的步伐,如果說都學習的差不多,然後加入一些花俏的舞步是(學習)比較快。」

國際標準舞從外表服裝又可分為拉丁舞與摩登舞,其中摩登舞細分包括華爾滋、探戈、快步、狐步、維也納華爾滋,而拉丁舞則包括倫巴、恰恰恰、森巴、捷舞和鬥牛舞,這些舞步都是建立在社交舞之上發展出來, 因此蔡慧貞將國標融合社交舞步,也是想讓學員們從基礎開始學習。蔡慧貞表示 :

「跳舞其實它就是還蠻注重一個軸心、核心的力量,然後身上的每一塊肌肉其實都是運用的到,應該是說一個非常力與美的展現。推薦大家運動能先接觸舞蹈是因為它可以讓你就是說不管(接觸)服裝、音樂,所以我覺得跳舞來講,比任何的運動都對自己的不管是休閒,對身體的健康都是很有幫助的。」

每個舞種都有屬於自己的舞步風格,所展現出的力與美也不同,透過引導和肢體伸展敞開心房,也是一種探索自我的方式。

以上新聞由華岡電台記者  游敏真  採訪報導

 

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