五一勞動節快樂~「吸菸+不吸菸+台北市學生=3人一組」報名戒菸就贏多好康

五一勞動節快樂

「吸菸+不吸菸+台北市學生=3人一組」報名戒菸就贏多好康

「董氏基金會菸害防制中心」粉絲專頁正舉辦【吸菸+不吸菸+台北市學生=3人一組 報名戒菸就贏 多好康】公開分享快閃活動 (https://bit.ly/38CLWJE ) , 只要按讚公開分享並標註2名好友留言，就有機會抽中郵政現金禮券 1000元及北市衛生局獨家禮等好禮。

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董氏基金會菸害防制中心主任林清麗指出， 1名吸菸者+1名不吸菸者=兩人一組，立即上「華文戒菸網」報名「2022戒菸就贏比賽」。只要五月不吸菸，有機會抽中全國成功戒菸獎勵30萬、6萬(六組)；還有臺北市專屬加碼獎-就讀臺北市國小、國中、高中職學生，可以「特別見證人」身分幫助家人親友報名戒菸，成功戒菸組就可以再抽臺北市專屬加碼獎3萬元(三組)。大家不要錯失良機趕在最後一天報名戒菸就贏。

李㼈：善用戒菸四招趕走菸癮! 成功戒菸贏得健康，也讓孩子們也引以為榮!!

曾經菸齡27年、每天1包半的義工李㼈表示，戒菸最難的是前兩周，第一周是精神不濟、呵欠連連、早上醒不來，第二周是脾氣焦躁、動則抓狂，難過之餘還做「吸菸的惡夢」把自己嚇醒，第三周則峰迴路轉、神清氣爽，第四周海闊天空、自信前行!李㼈說，戒菸最大的收穫，不僅是自己贏得健康，連女兒兒子都引以為榮、大有成就感，也跟自己更親近了。

還在吸菸的朋友，現在正是戒菸好時機，立即報名「戒菸就贏比賽」，菸癮來時可善用「戒菸四招」對抗菸癮~深呼吸15次，連續15次將氣深深吸入再慢慢吐出；喝1杯開水，滋潤喉嚨，抑制吸菸慾望；用力伸懶腰15次，或擴胸運動、伸展四肢、原地跳躍；洗臉或刷牙，讓自已神清氣爽，精神馬上來。

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