幫助年長者聰明老化 喚起年輕人健康意識 北市大揚生慈善基金會合辦自癒力講師培訓課程

孫皓文|採訪報導 

臺北市立大學聰明老化跨域創新中心USR計畫「Vision2025-TAIPEIWAY社區共生網路」與揚生慈善基金會合作舉辦「自癒力 ~ 啟動你夢想生活的即戰力」青年 種子講師培訓體驗課程，現場準 備多種健康體驗關卡，讓參加者 們從健康知識的角度，了解如何 幫助年長者「聰明老化」，並帶 出在社區內服務年長者的計畫。 

新進年長者帶來反思 

此次體驗活動是作為「111 年 新北市社會局自癒力青年種子教師培訓」的前哨，介紹揚生慈善 基金會與新北市社會局合作的培 訓課程，結訓者可以獲得新北市 政府認定的「新北市銀髮大學」 教師資格。學員將由揚生慈善基 金會帶領，在新北市各社區中學 習幫助年長者增進生活品質的方 法。培訓期間為4月30日、5月 1日、5月14日、5月15日整日為期四天，參加者年齡限定三十歲以下，之後將會進行六週的實習活動，結訓者將獲得新北市政府頒發的相關課程講師資格

揚生慈善基金會執行長許華倚表示，這個活動是從離大學生最遠的老年健康議題出發，喚起這些年輕人對身體健康影響生活的意 識，進一步帶到如何幫助社區年長者失智失能的議題。 

許華倚說到，現在社會上有「年齡歧視」的問題，部分人覺得年長族群是很不堪的，例如人們對他們的 印象之一是貪，疫情時搶購物資的事情都是他們做的，但去年連鎖壽司店發生的「鮭魚之亂」中，為了 免費鮭魚壽司而改名的幾乎都是 二十多歲的年輕人，顯示貪小便宜不是年長者的行為 。

現在臺灣剛越過六十歲的這群人 與以往的長者很不一樣，因此社會 也要思考新的對待和幫助長者的方 式。這群人幾乎都受過九年國民義 務教育，對生活的態度更主動，不想總是受到他人的幫助，想要學習 社會上新的東西。 

「他們也希望可以靠自己，不希望什麼都要麻煩你，你們都在學科技，我也想要學科技，只是我可能 比較慢，因為我出生的時候就是沒有這些東西。」許華倚說。他們需要的是了解與老後健康有關的知識，讓他們可以決定自己想要的生活方式。 

學會幫助自己和長輩 

種子講師體驗活動先由參加者體 驗各項健康體能和知識測驗開始，讓在場各個不同年紀的人們合作通過肌肉量測試、健康飲食測試，再由營養師解釋這些關卡的用意和其中的知識。 

擔任活動講師的健康管理師張怡華表示，這些闖關過程中其實也是不同年齡間彼此的融合、合 作，讓參加的人了解到不同世代間也可彼此學習。

體驗關卡和其結束後的講解也傳達許多健康知識，張怡華說，期待大家學會照顧自己後，把獲得的能量用在將來的培訓上。

現場參加體驗活動的林姓學生表示，會想要參加證照培訓，是「因為可以更充實自己。」他表示，因為就讀的科系有長照方面的課題，所以想透過培訓更了解六十歲以上的長者。 

照片

|關卡後的講座邀請參與者示範正確的肌力測試。 攝| 孫皓文