員林國中推展班際跳繩運動，培育團隊默契、增進鍛鍊肌群!

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【記者 周厚賢/員林報導】

「跳繩的好處有多少?」運動界的老師告訴您，可以快速燃燒脂肪、可以鍛鍊下半身肌群、可以增進心肺功能、可以提高彈力…等說不完的好處，更者跳繩運動不需要專業的場地與器材，一條跳繩走到哪跳到那的便利更次值得學校推廣的校際運動校運，只要天天固定跳個30分鐘就能達到強身與深化肌耐力的特殊效果。 單人跳繩可以助長個人體能，團體跳繩就更有重的效果與助益。

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▲每年三月底的員林國中校際團體跳繩大賽，在各班全力以赴的努力下展開。（圖／記者周厚賢攝）

在員林國中每年四月初都會從平常訓練的團體跳繩運動進行班級比賽，由優勝的班級將代表學校參加全縣五月份辦理的運動大賽。為了爭取此份殊榮，在班際比賽裡每個班無一步是卯足了勁的爭取優勝成績。

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▲團體跳繩講究全班合作的默契，下達的口號很重要!（圖／記者周厚賢攝）

「我們選定團體跳繩作為全校運動比賽的最主要原因，就是在於這是一項非常注重團隊默契的活動」學務主任應立梅表示，求學的青少年階段所注重的就是團體教育的發展，在團體跳繩這項運動最是能凝聚全班的注意力與榮譽感的發展，只要能每次爭取到更好的成績就會是師生們共同創立成就的使命。是以，每屆校際比賽開始前各班全心投入的練習中，就能感受到這項運動降能鍛鍊體力；又能增長班級情誼與團隊榮耀的多項優勢。

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▲每一班發揮高度的好勝心，以爭取代表學校參加縣賽為使命。（圖／記者周厚賢攝）