極限運動休閒化 新手攀岩免擔心

室內休閒運動除了不受天氣限制影響，也讓民眾免於野外活動的危險。近年來隨著室內攀岩館的增設，逐漸打破極限運動只有專業選手能接觸的迷思，而攀岩是兼具娛樂與訓練的休閒運動，耐力與體力的挑戰也讓許多民眾躍躍欲試。

有別於球類競技，攀岩的對手永遠都是自己，隨著室內攀岩館的增設，全民瘋攀岩潮也開始興起。新手接觸攀岩前，或多或少都有些迷思，像是沒經驗是否一定要報名課程才學的會，或是自我體重是否會影響攀岩的難易度等。其實攀岩相當適合作為平常休閒運動，因為沒有任何競爭的壓力，因此更能訓練自我的專注力。原岩攀岩館店長 莊煒聖表示:

「我們岩館利益的初衷就是我們希望可以讓更多新手可以更容易的加入，所以我們即使直接入場，我們也會有基礎的教學，就是包含在基本整個費用。我們會教你怎麼安全的墜落，就是怎麼安全的跳到墊子上，因為我們不是隨便亂跳，你可能下來用手撐用單腳，還是會有受傷的風險，所以我們會很仔細的講解怎麼安全的墜落，那上攀的部分我們岩館有提供總共六道的自動確保器，那基本上你只要正確安裝，你失手了它就像緩降機一樣，會慢慢的降下來，那基本上就是很安全。」

以往對於攀岩的活動除了緊張刺激之餘不外乎是對這項運動的安全性產生疑慮，但近年室內攀岩館針對想體驗的民眾特別設計了緩速安全帶，因此就算不小心從高處滑落也能安全的慢慢下降，提升許多想攀岩卻心生恐懼的民眾參與意願提高。莊煒聖表示:

「其實攀岩相對來說，它的感覺比較像是重訓的感覺，那再來說它可能攀爬的總體時間，以上攀來說，可能一條路線會爬三到五分鐘，身體的動作方式比較像是無氧攀登的感覺。那它的消耗熱量相對於慢跑來說，應該是會更高的，因為攀岩來說相對於其他運動，它是一個承受自己體重的運動，一樣的力氣情況下，我越輕當然是越有優勢的，因為我們攀岩很多時候都是用我們的腳去支撐我們的體重，所以基本上，攀岩這項運動沒有說你一定要很瘦，我有點肉肉的就不能體驗，其實沒這回事。」

攀岩所使用的肌群與身體控制和其他運動不一樣，不僅能增強肌力，還能提高身體的柔軟度與協調感，對於初學者來說，攀岩也是練心的好方法，

因此一般民眾也可以藉由這項有趣的運動來鍛煉身體，達到身心健康的效果。

以上新聞由華岡電台記者  游敏真  採訪報導