從記者轉職為健身教練 發現健身能改善心理健康

健身給人的印象往往是讓體態變得更有線條的休閒運動，只有肉眼能見的改變，而自由健身教練王皓慈，因為愛上健身而辭去記者，搖身變成自由健身教練，其中因為大學時期心理健康出了問題，諮商師建議她用運動去改善心理。

從體育線記者轉為自由健身教練的王皓慈，在大學時期心理健康出了問題，心理諮商師提供她，可以利用健身運動來帶動心理健康，而開始接觸健身。其中最主要的原因是因為，出社會第一份工作選擇職業記者，長期高壓的環境當中，多少對心理上都有些負擔，更需要找管道進行排解抒發，對此自由健身教練王皓慈表示：

「那其實我當記者這兩年的時間，就有發現記者的生活其實蠻操的，因為你有獨家的壓力，長官也會一直要求你要回報訊息，那長年下來都是一個睡眠不足的狀態，心裡面的壓力當然是很大的。雖然我們不希望說外面一直發生一些新聞，或是一些爭議點讓我們來做題材，但是沒辦法避免新聞台還是有這樣子的需要，其實久而久之我們也是常在處理一些，跟受訪者之間或是跟長官之間的爭議點，可能有些我們報導的東西，受訪者不喜歡，他們也會來投訴或提告這樣，那這時候心裡得壓力還是蠻緊繃的。」

心理疾病憂鬱症、躁鬱症是現今社會各個年齡層所關注議題，也變成一種文明病。因疫情掀起一波健身潮，不接觸人群就能運動，透過健身不只改變體態，也能讓心理健康有所改善，也能從中獲得自信，對此王皓慈表示：

「那其實我從之前大學的時候，很喜歡運動健身，因為我覺得透過身體的改變，你可以去慢慢改變，發現原來我也可以做得到這樣子，可以有種健康，可以透過飲食克制，然後透過運動來讓我的體態變得更好，那所以這個過程當中，我知道運動可以帶來的是，心理層面得健康，那在電視台兩年了以後，我就覺得有這麼一點點的身體出狀況，比如說我們有一餐沒一餐的，和長期的憋尿，到後來身體都出問題，所以我才想說這一個時間，我先辭職做做看我喜歡得健身，如果沒辦法成功的話，我大不了也還可以再回到新聞台工作。」

心理與身體健康才是人生中最重要的財富，王皓慈提到：發現其實現在得人，不管是什麼年齡層，其實就算是年輕人，他們的工作壓力也很大，他們更想要透過運動，來排解心理上的壓力。

以上新聞由華岡電台記者  蔡璿  採訪報導