羨慕 環島的心靈收穫

羨慕 環島的心靈收穫

(環島，要有一顆強有力的心臟、能源、補給 和散熱系統。)

任何事常常作就會上癮，吸菸 喝酒，賭博，血拼，吃宵夜。 罵人、鼓勵人，甚至是散步走路也是如此。

十五六年前因為左腳大拇指旁長出了一顆乒乓球大的痛風石，只能穿涼鞋不適合走太多的路，到十年前發現一雙可以穿的很貴的鞋開始試著散步，感受良多。甚麼都能省，鞋子不可省。從此深深感受每天走路散步是最佳運動，心血管毛病、血壓、血糖、尿酸全都獲得改善。

因此，就寫了一篇【鞋子救了我的命】。很貴的鞋子救了我寶貴的命。

https://www.peopo.org/news/256107

今日讀到網路上一則很好的報導 【朝聖之路就在腳下】https://smiletaiwan.cw.com.tw/article/5270

人生有很多值得去作的重大決定，環島的心靈收穫值得學習。特別替你整理出重點。

走路是為了自由，不要被規則綁架了。

努力完成，也要適時的放過自己。

身為台灣人一輩子一定要做的三件事：環島、登玉山、泳渡日月潭。CNN Travel曾大篇幅報導過台灣環島旅行「這條史詩級的路線將成為亞洲最大旅遊勝地」。

漫長的自我對話，最困難的是下定決心

多數人沿著環島1號線繞一圈，總長939.5KM。從北到南再往東，貼著海岸線行走，大約是1200KM。背包重量減輕，也讓我們有體力走更長的距離。每天行走時感受身體細微的變化，行程結束盥洗時，也認真檢查自己身上的每一寸肌膚，若有不適可以儘早處理。

「為什麼全世界傷心的人都去朝聖之路？」

因為走完朝聖之路，可以放下這一生最放不下的一件事。

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我是個不會不自量力卻又認真自我挑戰的退休老人，環島的夢太大想都不敢想。可是我想到一個可以環島的新策略 【跳島式環島】 的折衷方案值得去嘗試。 不是環繞台灣走 1,000公里，而是配合公共交通工具，搭車、走路、搭車、走路，透過Google妥善的行前安排，配合前進路線找出過夜住宿的地點，利用鐵路電聯車和巴士環島，根據各路段特性，三分之二搭車三分之一步行。走15天 每天大約20公里， 全程15天步行 300公里，旅行 1,000 公里。15天的住宿可能是最難安排又是最大的花費。

最困難的是下定決心，更困難的是有計畫的執行。

今天開始加強每天走路的量，希望從六千步增加到一萬步 (約七八公里)，兩個月後 (四月下旬) 進階到每半個月來一趟兩萬步的驗收 (約十五公里)。作得到再來作下一步的訓練計畫，作不到則須要改變跳島計畫的百分比，不可讓勉強變成逞強。

公民記者 謝明海  2022-02-26