憂鬱症可說是大眾耳熟能詳的名詞，提到心理疾病，多數人最先想到的便是憂鬱症了，衛福部健保署統計，105至107年憂鬱症就醫患者逐年增長，從38萬到後來的40萬，且沒有下降的跡象。導致憂鬱症的原因有很多，環境劇烈變動、個性天生使然、家族遺傳基因等，都可能因而產生憂鬱症，尤其21世紀科技氾濫，年輕人受網路和社群媒體影響，雖然科技拉近人與人的距離，卻也間接令憂鬱症變得越來越廣泛。
憂鬱症患者存在於你我周遭，雖然現代人漸漸擴大對憂鬱症的包容，然而從網路上人們對憂鬱症的見解來看，就可以曉得還是有人對憂鬱症抱有錯誤的觀念，甚至是極度負面的想法，部分人更將憂鬱症和其他心理疾病跟承受度不足劃上等號，然而事實並非如民眾所想的這麼簡單。來自政大附中輔導室的履冰老師表示，很多人認為患者是因為容易想太多，才讓自己被憂鬱所苦，但老師本人在判斷時，會透過一個明顯的特徵——「無來由地情緒低落」來分辨對方是否有憂鬱症。無徵兆的情緒低落很難體會，打個比方像有人如同哈利波特中的催狂魔一樣，吸走周邊所有美好的事物，讓他們再也無法快樂起來。不過患者的心情也不是24小時處於低谷的狀態，他們許多時候跟平常人並無二異，可正是因為如此，才會有人認為憂鬱症的人是裝的，但事實是，表面看似正常的人，很可能就是憂鬱症患者。
人的內心脆弱時，周圍人的關心尤為重要，而在許多關係中，家人是嚴重影響一個人的關鍵，親情更可說是最牢固的聯繫。當孩子被心理病痛折磨，情緒受到波動起伏的時候，會希望自己的家庭能夠發現並正視自己的問題。當他們鼓起勇氣，向父母坦承自己的病情時，大部分的家長是支持孩子的，履冰老師說，她遇到的案例中，有些人一開始會有些懷疑，有些害怕自己的孩子會輕生，有些則覺得是裝病，大多父母會在家先自行開導，有的是直接找她約談，輔導處很樂意處理學生的問題，她會安排時間輔導，嘗試幫助患者，而病情更嚴重的孩子則會被她推薦去醫院治療。除了輔導，老師也會說服已經就醫的孩子吃藥，有些人害怕吃藥會帶來的副作用，不過老師表示歷經多年，現在的藥已不至於會有太多負面影響，讓學生們安心的聽從院方的安排。
縱使許多人一直在努力改變民眾對憂鬱症的誤解，但公眾人物的一句話就能將他們做的一切打水漂。「憂鬱症就是不知足啊。」一位藝人的話揭示現代社會對憂鬱症的刻板印象，履冰老師對此表示很無奈，經常有人拿著自己的粗略理解便大肆宣揚，令導正曲解越來越困難，期望大眾在吸收資訊時擁有良好的閱聽人素養，不要一味地認為眼前的就是事實，並在更加知曉精神疾病的常識後可以增加對其的同情心和包容。她強調憂鬱症不是無病呻吟，希望大眾可以用正確的方法嘗試理解他們。
憂鬱症不是個能快速解決的問題，身為一般人，我們能幫到的忙其實很少，但普通的陪伴就能令憂鬱症患者更快邁過去，一點一滴的溫暖把少許時間變成巨大的能量，讓對方知道有人在他身邊當他的支柱，讓他更願意相信這是一個願意接受他們的世界。
記者：112曹雅睿、高可耘
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