從籃球選手轉換跑道 一路成為健美冠軍

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健身不僅能維持身體健康,還能使自己的身形更加完美,健身教練陳彥霖畢業於泰山高中,原為泰山高中籃球隊的主力球員,由於未來發展規劃決定從籃壇中退出,轉而進入健美選手,並且也在健美比賽中證明了自己的實力,拿下大專盃+178公分級的冠軍。

私人健身教練陳彥霖並非一開始的專長就是健身,高中時期曾為泰山籃球隊的先發球員,直到大學才自覺籃球這條路對於未來的發展有限,因此開始從事健身運動,因緣際會下認識了一位教練,接受正規訓練兩個月後就獲得大專盃冠軍,陳彥霖表示自己很幸運能遇到這位教練,拿下冠軍也是要剛好和裁判的口味,對於訓練陳彥霖表示:

「健身大概兩年多,健身前期還沒有遇到教練的時候,一開始會不知道飲食要怎麼做調整,訓練也會出現蠻多問題的,可能動作上的姿勢不足,或是導致受傷也很多,慢慢地其實會懷疑這方面的能力沒有很好,那有教練之後幫我調整過很多的細節。」

接受過正規訓練後,陳彥霖了解健身並非花時間在健身房就可以進步,有許多細節方面是需要研究的,嚴格來說健身算是一門學問,因此認為從選手轉變為教練最需要調整的是姿態,先提升自己對於健身方面的知識,在教課的過程中才能確保學員的安全,對此陳彥霖表示:

「選手的話主要是把自己的強度顧好,因為你自己在做自己最了解你做的過程哪些需要調整,但是你轉換成教練的時候,有時候你的學生會想要偷懶,或著說他不知道肌肉的發力點在哪,那即使他動作做對,他很多細節其實沒有表現出來,就會變得說要從他的角度去思考,教練跟選手最大的差別是要放低你的姿態,知道學生需要的是什麼,從他的動作中去分解。」

在未來陳彥霖表示會繼續往全職教練發展,比賽的部分預計一年參賽個一至兩場,因為選手在比賽時的身體狀況並非特別健康,且不是一直參賽成績就會進步,需要再調適自己的身體,適時的加減訓練的量,才能在身體健康的情況下,拿到自己訂定的目標。

以上新聞由華岡電台記者陳彥驊採訪報導

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