壓力大提前長白髮 中醫師建議按百會穴緩解

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現代人多「低頭族」,加上常因工作壓力和課業需要,長時間待在電腦桌前作業或辦公,但這樣容易導致肩頸痠痛、眼壓升高,甚至提前長出白髮......等症狀。中醫師提醒民眾平時注意姿勢,或是自己按摩四肢穴位緩解病痛。

現代多「低頭族」,加上疫情未結束,許多學校和企業採取遠距模式作業,民眾需要長時間待在電腦前。但時間一久,容易感到肩頸痠痛、眼壓升高,甚至提前長出白髮……等症狀。除了做眼睛保健操、接受民俗療法或物理治療外,欣悅中醫診所醫師吳宗城建議民眾可以按摩肩頸穴、風池穴和眼周穴道,可以舒緩痠痛及提神醒腦。吳宗城說:

「眉頭是攢竹穴,眉毛中間是魚腰,眉尾的部分是絲竹空,眼睛內側是睛明穴,眼眶下圍中間是承泣,兩側到外側是太陽穴。大拇指可以扣在太陽穴上,用食指內側關節部分,從眉毛滑過去,然後按壓穴道,最後將兩手搓熱,敷在眼睛上。」

另外,關於學生提前長出白髮的情形,吳宗城表示,長白髮因素眾多,若是因為壓力或生活作息失調導致,建議可以先改善頭皮循環,例如用木梳梳括頭皮,除了改善頭皮循環,也能刺激血液循環;還偶刺激頭頂的百會穴後頸的風池穴,吳宗城也提到:

「揉捏印堂(眉頭中間)可達到舒緩效果,手部也有神門穴(尺側屈腕肌內側腕橫紋凹陷處)和少府穴(橫紋線上第四掌股和第五掌股中間點)可按壓,讓我們安定心神。」 

吳宗城也建議想要養膚的民眾,改善生活作息和飲食,或是按摩曲池穴,在手部的肱骨外上髁與肘橫紋末端中間點,此外,腳部也有風市穴,長期按摩也能達到保健的效果。

以上新聞由華岡電台記者 周恩慈 採訪報導

 

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