破解從小學跆拳道迷思 專家說健身又健心

跆拳道被視為大眾運動，越來越被重視，許多家長卻不讓小孩學習跆拳道，是因為危險、怕受傷，但其實這是對跆拳道的誤解，因為禮儀其實才是跆拳道基本精神，以跆拳道精神向孩子傳達謙敬禮讓，同時也可以達成訓練自己的效果。

現在教育越來越注重於學習方面，但其實適時的休閒時間跟運動也是相當重要的，台中區跆拳道選手蔡克林表示，跆拳道不但可以結交到新朋友，也可以把跆拳道當作運動來鍛鍊自己，因此跆拳道不僅僅對小朋友是個不錯的才藝選擇，也是個利大於弊的運動項目之一，蔡克林說：

「 首先好處的話就是 ，小孩子學跆拳道的話，會學一些防身的招式，就是對小孩子以後遇到一些不好的事情，可能會有一些自保的能力，那我個人認為肯定是會有幫助社交能力，因為我們跆拳道最重要的，除了個人能力以外，也是有團隊的合作，所以我覺得小孩子學肯定是對他們有比較好的幫助。我覺得壞處其實不大，如果真要說壞處的可能就是會造成一些運動傷害。」

 而在近年來有越來越多報導在練習跆拳道、柔道時時常受傷，進而影響大眾，學習跆拳道、柔道是相對不安全的，但事實並非如此，蔡克林說，以跆拳道為例，跆拳道學習的初期是不會學習格鬥的，剛開始就是學習跆拳道的禮儀品勢、套路、如何出拳、踢腿等等的基礎知識。蔡克林表示：

「按教練教的正確進行練習一般不會受傷的，而且剛開始學習跆拳道都是穿戴護具的，頭，身體，腿都是有保護的。更進階一點的話是腳和腿比較容易受傷，不過運動時小心，熱身運動做的到位還是很少受傷的。」

  跆拳道是一項身心並重的國際運動，跆拳道的五大精神是「禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈」，學習跆拳道不僅可以保護自己不受傷、不被欺負，更可以鍛鍊出孩子們穩重自信的性格，以增加他們的自信心及獨立性。

以上新聞由華岡電台記者   王廷恩     採訪報導