樂活不老學苑 關注婦女健康 促進正向老化

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認識自我與老化  —淺談正向老化

 

正向面對老化,有助於提升生活品質

世界和平婦女會主辦之樂活不老學苑—夏季班首發課程開課!因應疫情,本季之課程於線上進行,學員們仍不減熱情,更因為網際網路縮短了彼此的距離,迎來各縣市的學員、貴賓一同參與。首發課程很榮幸邀請到台大社工系王麗容教授,與學員們分享何謂老化、如何從多個觀點探討老化,而自己如何認知到自己已經步入老化階段。課程中更介紹「正向老化」的概念,並以美國哈佛大學及法國蒙貝利耶兩位學者之實驗為例,點出主觀認知的年齡,會影響自身心態,進而影響實際老化的速度,亦即心理的狀態會影響生理的老化程度。因此,面對老化能夠秉持著正向思考、保持心的熾熱與提升自我的價值,便能有助於身心福祉及生活品質的提升。

此外,課程中亦提及以健康老化、成功老化等行動或參與的過程,以減少老化、真正地實踐正念老化。最後,以介紹國際上實踐正念老化的國家—日本為例,做為學習之範本,日本重視整合型服務,在一處即可獲得多方面的服務,提供民眾整合性的資源做使用,此為我們需要學習的,不僅在心理上要秉持正念,實質上的配套措施也要實施,才能達成正念老化之理想。雖然不能真正相見,但彼此心的距離依舊不變,後續樂活不老學苑—,讓我們一起健康樂活、快樂學習!

 

 

 

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世界和平婦女會

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