疫情下給予父親最好的父親節禮物

隨著疫情降溫，台灣各地逐步開放防疫措施，然而在各家庭總算可以鬆一口氣，想趁著父親節出門微慶祝的當下，盧碧颱風又在天氣上澆了一盤冷水，延續了我們宅在家的時間，長時間面對家人往往會出現許多紛爭，尤其傳統上父親總是默默承擔家庭責任，背負壓力不輕吐；儘管疫情趨緩，但已造成經濟的嚴重衝擊，讓許多爸爸背負比以往更高的壓力，家庭關係、經濟負擔與潛在的疾病，都威脅著爸爸的健康。

根據美國醫學雜誌《Healthline》報導，疫情下77%男性反應壓力變大；59%感受到心靈的孤立，更有45%的人自覺情緒心理健康下降，男性較不願向外尋求協助，他們背負龐大心理壓力，卻從不輕易表達情緒，接受心理諮商比例僅為女性的一半。所以今年父親節，男性更需要家人多一分的關懷與陪伴。

衛生福利部八里療養院提到，每個人在面對家人時，往往難以開口求助，家人便需要透過平常時的關心與對談發掘給予支持，甚至適時協助尋求資源如撥打心理輔導專線及前往診所就醫諮商，都能給予即時性幫助，維護好我們的身心健康。

衛生福利部八里療養院也建議，疫情和颱風雖然讓一家人無法出門從事休閒活動，但仍然可以透過調適心態，與親人展開不同以往的深度對話，嘗試修補先前因工作忙碌而疏離的親人(子)關係。同時家人們在父親節這天，可以給予父親最棒的禮物：主動邀請爸爸對話，練習以讚美替代嘮叨！有些父親可能不擅長家事，盡力完成家務的過程，家人也應該避免碎念，並且多多給予鼓勵、讚美，彰顯對方的優點，相信能夠減緩緊張氣氛，親人相處更和樂。