面臨高齡社會家庭照顧者關懷協會以預防勝於治療減輕照顧負擔

採訪/邱羿慈、編輯/詹尹州

台灣逐漸邁入高齡化社會，規劃高齡者未來的照顧方式是現代家庭必經的課題。面對長期臥病在床的親人，多半家庭選擇由其中一位家庭成員放棄職涯，專職照顧；也有部分家庭選擇聘請外籍看護，無論最後選擇的方式，對患者或是照顧者而言都是無比艱辛。

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非三級防疫期間拍攝
(圖一)母親節慶祝活動手作天燈提升手部靈活度

長照之路漫長艱辛秘書長親身經歷
面對沒有盡頭的長期照顧（以下簡稱長照）之路，身為病患每天過著重複的生活，成天好似漫無目標，究竟努力撐下去的是日漸衰弱的軀殼還是空洞的靈魂。面對病痛，不得已將負面情緒轉嫁給他人，對於全心陪伴卻受到如此對待的照顧者，怪罪不了患者，只好將辛苦往肚裡吞，久而久之身心俱疲。
在長照的過程中，照顧者若不幸生病，對雙方都是種傷害。藍美玉秘書長也曾經歷長照之苦，因為本身是護理專長，對於家人生病時常背負重擔。先前年邁的母親生病，藍美玉整天像顆陀螺似的轉個不停，照顧她的食衣住行，幾乎沒有空閒的時間，直到母親睡著那刻才有機會喘息，隨即又得迎接隔日的早起與日復一日的生活，所以特別能體會照顧者的心情。

開拓新據點歷經波折看見曙光
藍美玉是桃園市家庭照顧者關懷協會（簡稱桃園家照協會）的發起人之一，在成立協會之前就已參與臺北市家庭照顧者關懷協會（簡稱臺北家照協會）的理事、理事長。當時，提供優質的居家照顧服務獲得肯定，另外，推動護理師照顧技巧到宅指導，也有了不錯的成績，並將服務對象從病患及家庭照顧者擴及到外籍家庭看護，眼見臺北家照協會逐日步上軌道，心裡感到踏實，認為自己還可以做得更多，秘書長喜悅地說：「我樂於做一位開拓者，期望發掘更多民眾的需求，創造安穩的服務環境為後人鋪路。」於是另闢戰場，將服務精神帶回桃園。
擁有臺北家照協會的服務經驗，原以為在桃園市開拓的協會之路會因此順遂，但是106年成立協會後，從尋找服務據點就歷經波折。因為對於非在地居民所提供服務的穩定性及適切性感到不安，多次的拜訪邀約都被拒絕，最後透過政府部門的連結下，至平鎮區多個據點服務開拓服務據點，帶領在地長者進行健康促進活動，獲得長輩的讚賞，才看見曙光。

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非三級防疫期間拍攝
(圖二)延緩失能創社區動動班教學彈力帶課程

協會助照顧者喘息緩解壓力
桃園家照協會秉持服務精神，與中華民國家庭照顧者關懷總會保持友好關係相互學習，積極為家庭照顧者爭取權益，促進大眾對他們的認識與關懷，並提供實質長照資源，包含健康促進活動、Ｃ級巷弄長照站、長照資源諮詢服務、照顧技巧指導等，減輕家照者的負擔。
藍美玉秘書長最印象深刻的是協會曾舉辦過的一場音樂會，除了音樂的療癒也安排心理諮商師協助照顧者釋放壓抑情緒。其中一位個案全職照顧小中風的丈夫，無奈在活動中放聲大哭，一問之下才知道，丈夫不體諒她的辛勞總是惡言相向投注負面情緒，即使拖著中風的身體還是照常飲酒抽菸。藍美玉知道說出來是最好的方式，長期壓抑負面情緒不僅解決不了問題，還會影響身心，於是經常發起聯誼活動，邀請照顧者們宣洩壓力。

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非三級防疫期間拍攝
 (圖三)多元活動造型氣球DIY
 

預防勝於治療創造家庭幸福時光
桃園家照協會認為「預防勝於治療」，於是在健康促進活動上不斷精益求精，設計延緩失能的運動課程與桌遊，帶動社區長者健身及活化大腦，運用多元輔助療法，帶入懷舊、園藝、生命故事繪本、烘焙與手作小品等活動，幫助長者在認知與感官上有所進步。在延緩失智失能的過程家人的陪伴更是無可取代，協會在活動設計上不時會加入巧思，邀請家人共遊祖父母節孝親活動，創造祖孫幸福時刻。
陪伴才是根本之道，減少大腦退化的機會，平時家人宜多陪伴長輩運動、玩遊戲或聊天，活化大腦，創造新回憶，保持融洽家庭關係有助於長者保持愉快心情，延緩失智與失能機會，假如未來面臨長照問題，家庭成員也應共同分擔責任，免於讓特定照顧者獨自承擔，減少長照悲歌發生。

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(圖四)利用活動聯繫感情