台大化工葉丞祐同學分享環保健康行動~縮短冷氣使用時間 & 冷氣病

葉丞祐同學行動描述很仔細如下，提供大家作為自己改變的參考

1.在執行這項環保目標的過程最辛苦的就是夏天有時候真的很熱，要忍住炎熱不開冷氣真的有些困難，小組組員都會在群組互相提醒

2.而以往睡覺都會一直開著冷氣，現在改成睡前開30分鐘幫助入眠，睡覺趁著還很涼爽時入睡，避免開一整晚的冷氣。

3.白天的話就是由父母親統一開客廳冷氣，我房間就不特別開，盡量在同一個空間做事，避免每個房間都開冷氣。

4.冷氣避免開開關關，固定開個時間然後休息比較省電

補充

1.

中醫的肺是指「肺系統」，掌管全身的氣、水液代謝及皮毛營養的呼吸器官。體質比較敏感的人或有氣喘、異位性皮膚炎、蕁麻疹、過敏性鼻炎等病史的人，特別是年輕族群居多。
法律系陳詠約同學~晚上睡覺不開冷氣， 鼻子比較舒服

2.

常吹冷氣，夏治冬病的人變多

一到夏天有許多人來看診， 常見有胃口不好、頭暈昏沉感、皮膚濕疹、精神差、關節會痠痛……等等，有部分來自「冷氣病」， 或因溫差過大而造成寒濕堆積的病症。現代人大部分時間 在冷氣房內，排汗的功能被遏制，使得代謝功能變差，體內廢棄物不易被排掉。

中醫認為排汗是身體平衡一個很重要的環節，第一、調節人體溫度， 流汗可以達到散熱功能；第二、排放體內水溶性廢物，達到代謝功能； 第三、汗水可以滋潤皮膚，流汗之後皮 膚會感覺光滑。

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