在家就能輕鬆解決胃痛 專家曝三穴位是重點

胃痛是現今社會經常出現的文明病，尤其上班族經常因為不正常的作息及飲食，而產生腸胃疲勞、脹氣、消化不良等問題，進而引起胃痛的症狀，專家表示人體有三個重要穴位能緩解胃部不適的問題，民眾在家裡若是遇到胃痛等狀況發生時，可以透過按壓這三個穴位，減輕胃痛所帶來的不適感。

現今這個事事講求效率的快節奏世代，壓力對於民眾而言，可以說是如影隨形，再加上不正常的作息及飲食習慣，久而久之胃部的健康也亮起了紅燈，胃痛也成了現代人最常見的文明病之一，康復治療師李志明表示其實人體中的神闕、中脘、下脘這三個穴位可以緩解胃痛等症狀，民眾在家若是有胃部不適的狀況發生，可以先按壓這三個穴位舒緩疼痛，李志明表示：

「胃不舒服或是消化不良、胃脹氣或是胃有其他問題的時候，應該做哪些簡單的按摩，從胸骨劍突開始按到你的肚臍，那它一半的位置叫中脘，那這個中脘呢，要用你的中指按著中脘，然後你的食指跟無名指撐開來，雙手這樣對稱，然後壓進去身體往前屈，這樣就能按壓到以這個中脘為中心，還可以按壓到往下兩吋的下脘，跟往上一吋的上脘，把這個上中下三脘給按壓到。」

李志明也提到，現代人經常因為飲食習慣改變又不常運動，經常會有排便不順的困擾，在中醫按摩療法裡面其實也有許多方法能解決這個問題，民眾若是有排便問題的話，也可以通過雙手交疊在腹部上進行順時針的按摩，即可達到幫助排便的功效，李志明表示：

「如果你有所謂的便秘或者是說消化希望能夠順暢一點，那你就可以看著自己的肚子，順時針的按摩，如果說你的肚子經常會拉肚子，那你就反向的去按摩它，這樣會幫助你的腸胃消化系統。」

此外，李志明也強調， 這些穴位雖然可以暫時緩解胃部的不適，但若是長時間有胃痛、脹氣等胃部不適症狀，呼籲民眾切勿自行在藥局購買藥物服用，前往醫療院所做詳細的檢查才是最為恰當的。

以上新聞由華岡電台記者    林芷綺    採訪報導