長期利用口呼吸 當心造成臉部變形

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小朋友常常因為鼻塞等問題而使用嘴巴呼吸,長期下來,會導致嘴唇肌肉無力,上顎的牙齒往前凸出,下顎則往後生長,影響到兒童臉部的發育,造成臉部變形。後期也會因口呼吸的問題,免疫力受到影響,牙齒的保護力也遭到破壞。

長期用嘴巴呼吸其實容易造成臉部變形,悅庭牙醫診所醫師李承翰表示,用嘴巴呼吸最開始是因為鼻子塞住所造成的,長期張嘴會使嘴唇的肌肉鬆弛,牙齒的發展會跟著受到影響。他也補充,口腔沒有過濾空氣的功能,例如腺樣體和扁條線等的免疫組織會因為一直受到刺激,鼻塞也會越來越嚴重,形成一個惡性循環。李承翰表示:

「口呼吸這個問題是從小朋友開始的,最一開始的是一些過敏性鼻炎或是感冒、氣喘等問題導致鼻子塞住,而改用嘴巴呼吸,一直用嘴巴呼吸久了,嘴巴周圍的肌肉就會沒力,因為沒有閉緊,久而久之就會習慣這樣的呼吸方式。」

口呼吸會使上牙突出且下巴後縮,造成牙齒不正,李承翰說道,當小朋友還在發育中,鼻腔也會因上顎變窄而受到影響,導致鼻塞更嚴重,長大成人後,會因嘴巴呼吸的習慣造成有抗菌功能的口水變少,牙齒因此也無法受到保護。李承翰表示:

「當你嘴巴一直開著,舌頭睡覺時原本要頂著上顎,當你張著嘴巴,你舌頭移開了,牙齒就會被臉頰的力量往內推擠,整個上顎就會變窄,嘴唇就會閉不起來,也就導致嘴唇沒有力量而牙齒就會往前跑,就會發展成鳥嘴的樣貌。下顎的部分,當上顎變窄,下顎無法放到應該的位置而往後退縮,因為也是張著嘴巴就會發展成上顎往前下顎往後,下巴就會很小很後面,也導致舌頭沒有空間而阻塞,長大就會有睡眠呼吸中止症及打呼的狀況。」

如果想改善使用嘴巴呼吸的問題,李承翰建議可以在家中練習閉緊嘴巴,將舌頭頂在上顎的方式,利用腹式呼吸三十分鐘左右,來培養嘴唇肌肉的緊閉及練習使用鼻子呼吸。

以上新聞由華岡電台記者伍唐維採訪報導

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