吸菸造成肌肉骨骼疾病加重的4大原因
文：高雄榮總戒菸治療管理中心副主任陳弘哲
在疫情期間開始遠端工作的人都出現了某種形式的肌肉骨骼疼痛。然而，並不全然是工作環境的問題導致這樣的生產力損失。反而，吸菸有可能是加重你筋骨疼痛的罪魁禍首！
很多人已經知道，吸菸是造成醫療支出沉重的原因。但吸菸者在骨骼、關節、組織、韌帶和肌腱方面也造成很大問題。估計有1.266億美國人（每兩個成年人中就有一個人）受到肌肉骨骼疾病的影響，每年的治療、護理和工資損失估計為2,130億美元(約台幣62兆)。對於很多公司來說，解決這個驚人的成本支出是最優先的問題。在美國國家健康商業集團的調查中，44%的受訪者將肌肉骨骼疾病列為首選需要解決之項目，85%的受訪者會將其列入前三名。
設法管理肌肉骨骼疾病時，「戒菸」也是重要的關鍵之一
透過多元的數位平台提供戒菸策略，為公司員工量身定做有效的戒菸方法，可以降低員工的肌肉骨骼疾病發生率，例如腕隧道症候群、肌腱炎、板機指與椎間盤突出等，並減少老闆的直接和間接成本。
戒菸是提供肌肉骨骼疾病的治療基礎
這些疾病有時被稱為重複性運動損傷、重複性壓力損傷或過度使用損傷。然而，這樣稱呼它們過於簡化了一個事實，即許多危險因素導致了肌肉骨骼疾病，包括菸品使用。在不解決吸菸問題的情況下提供肌肉骨骼疾病的治療是治標不治本。以下就是原因:
第一、吸菸已被證明對骨骼有削弱作用，因為它減少了骨骼系統和周圍組織的血液供應。此外，尼古丁會減緩成骨細胞(負責骨骼形成的細胞)的生成。因此，失去的骨質無法得到補充。吸菸者從食物中吸收的鈣質也較少，這對骨質的發育是另一大打擊。
第二、吸菸會削弱關節周圍的組織，從而導致慢性損傷和疾病，如滑囊炎和肌腱炎。美國骨科醫生協會發現，吸菸者的肩袖撕裂幾乎是不吸菸者的兩倍，很可能是因為吸菸者的肌腱比較脆弱。
第三、吸菸與較高的腰背痛風險有關，很大程度上是因為造成骨骼、韌帶和肌腱的退化性影響。因為吸菸會減少流向關節和肌肉的營養物質，所以如果不解決吸菸問題，員工會繼續損害這些軟組織。
第四、吸菸會減緩傷口癒合，因為組織的血液供應減少。這意味著吸菸者在手術後的併發症發生率較高，感染的風險也較高。非吸菸者的傷口可能很快就會癒合，而吸菸者的傷口則可能成為一個長期問題，從而增加醫療支出，降低生產力。
某些行業的肌肉骨骼疾病發病率較高，包括製造、零售、運輸、農業和建築業。也許並非巧合，這些行業的菸品使用率很高。
針對菸品使用問題採取一些措施，並將其數位化，使員工可以從任何地方獲取資訊，是提高戒菸計畫參與度和影響力的關鍵。無論是否患有肌肉骨骼疾病，如果菸品使用者得到的幫助不僅針對他們所選擇的吸菸產品途徑，而且針對他們喜歡的支持和引導方式，那麼他們更有可能成功戒菸。
要做到這一點，雇主可以提出滿足員工需求的創新計畫，例如:
*在工作現場進行即時視訊輔導。
*創造一個線上社區，可以24小時與面臨同樣挑戰並已成功戒菸的同伴聯繫。
*上班前後發簡訊支持。
*免費的戒菸藥物直接送到他們的家中
*數位化的戒菸相關資訊。
吸菸有可能是加重你筋骨疼痛的罪魁禍首。圖取自theexprogram。
*為揭露菸商真面目，扭轉網路充斥菸商扭曲誤導的現況~由國內權威醫師組團隊開設「台灣拒菸聯盟」此專頁。
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