好奇寶寶平溪瑜伽斷食營復食紀實 146快乐日记 2021/01/24（日）

146快乐日记 2021/01/24（日）

好奇寶寶2020年九月參加第一次斷食營，這是第二次參加了，自己的復食紀錄。因為太乖，中華勇者瑜伽服務協會理事長連欽發指導的每一句話，都奉為圭臬：一口氣喝完450西西檸檬鹽水、吃香蕉不要咬爛。。。所以囫圇吞棗的進行，然後馬上感到要上廁所，坐上馬桶後，有反胃的感覺，我知道是香蕉，努力將之壓下，不吐出來，然後安定心神上廁所，很快的排出來。

完成後覺得還是很虛，連老師請人給我喝養生保健湯：紅棗、黑棗、枸枳、桂圓、（黃耆、當歸一片可有可無），和熱的甘蔗汁，喝完休息一下，完全恢復正常，完成了最重要的斷食的復食步驟。