旗山溪洲99歲阿公─老人凍齡法
文/柯金吉
大家好今天我來用台語發言，我是一個土農夫，說不對說不好請多多指教，老人如何保養防止老化，孩子一日一日長大，老大人一日一日老，生老這是大自然的原則，如何避免衰老的速度。
老人最怕有六項，第一跌，跌倒後果不堪設想，骨折臥床痛苦無法運動，無兩三年就老摸摸，怎麼會這樣子，因為欠缺鈣質導致骨質疏鬆，容易骨折平時補足鈣質最重要，儲存骨本萬一跌倒不容易骨折，補救辦法攝取高鈣食物，如芝麻醬等等。
第二怕失智，人若失智手腳健全，也無用武之地，怎麼會失智腦內欠缺營養素，細胞無法新陳代謝，無新細胞老化就會出現，記憶力下降若無處理就失智，失智無處理變成老人痴呆，代誌就大條了，要如何處理提早預防，攝取高蛋白質、鐵質、芝麻植等等。
第三怕失眠，人那失眠無精打采、無精神、無胃口、做事不集中，鐵打身體也不敵長久每晚失眠，安眠藥千萬不可服用，一吃就成癮要戒掉十分困難，安眠藥副作用很大會損害腦神經，失智提早發生，所以要顧腦，腦是全身總司令，生活回歸正常，順從大自然，日出而做，日落而息，今日事今日做完，不留到晚上，絕對要放下、要休息、睡覺，不要胡思亂想，多運動、唱歌、跳舞、曬太陽等，使心情愉快可改善。
第四怕營養不良，營養不良是老化的元凶，可比車子無油發不動，人要活需要熱能，營養不足從體內抽出補充，到最後體內庫存會用完的一天，現代無營養不良的現象，是營養過剩、超重過怕、酸性體質很嚴重，採取優質植物性蛋白質，鹼性的食物來改善。
第五怕孤獨寂寞，盡量多交朋友，找機會外出觀光散散心，聽音樂看報、下棋唱歌，創造興趣做一個快樂人生。
第六怕冰冷飲食，冰冷飲食暫時涼爽人人愛，但是老人最怕冰冷，不比年輕人，所以盡量避免，改換溫暖飲食及身上保暖。
身上有二部分凍老的煞車系統，防止骨質疏鬆症，補充鈣質就不會退化性關節炎，老倒縮、駝背，骨骼是全身基礎，基礎健在不驚，樹尾作風颱，頭腦是全身總司令，腦部退化腳手健全也無用武之地，年到六十腦部開始退化，記憶力下降，若無防止就失智，失智就來最後變成老人痴呆，那就悲哀，提早防治補充腦部營養，如芝麻素、白基酸、歐米咖3〈Omega3〉等，長期服用使腦細胞新陳代謝有新細胞，腦部都不會退化，年年都是肖年家，簡單供給做參考，最後祝大家身體健抗萬事如意，謝謝。
%柯金吉先生參與台青蕉樂團的MV【庄跤好所在】影像
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