棒打地鼠一同樂-增進生活樂趣 減緩身體機能退化

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彰化榮家於本(12)月10日辦理「棒打地鼠一同樂」趣味活動,希望藉此提升高齡長輩們的身心靈健康並增進肢體活動和反應,以達延緩身體機能的退化。

「打地鼠」這個遊戲不僅簡易且趣味十足,該機台用魚代替地鼠,分為鯊魚與金魚,兩種魚會隨機從機台上的洞口出現,玩家拿著槌子敲擊出現的鯊魚即得分,敲打金魚則扣分,在有限的時間內去累積分數,如達到一定的積分則可進入下一關卡。

活動過程中,參與的高齡長輩們聚精會神地進行遊戲,眼睛如雷達般掃過各個洞口,生怕錯漏了一隻鯊魚,小心翼翼地拿著槌子,一有鯊魚出現就以迅雷不及掩耳之速度去敲擊,出現金魚則移開槌子避免敲到被扣分,各個玩得不亦樂乎。當遊戲結束時,參賽的住民長輩們看著螢幕板上所顯示的分數,其臉上展現出愉悅的笑容,並流露出意猶未盡的神情,開心渡過午後時光。

人隨著年齡老化的同時,生理功能也會隨之退化,身體機能更是大不如前,像是關節退化僵硬、肌肉流失、反應變慢等,遊戲活動過程中需要用到眼睛環顧機體的洞口,因此有利於訓練高齡長輩們的專注力,另手拿槌子敲擊隨機出現的鯊魚與金魚,對於刺激腦部反射神經有相當大的益處,也能活化手部的肌力,並增強手部與眼睛的協調能力,是個一舉數得的好遊戲。

彰化榮家主任史浩誠表示,透過「棒打地鼠一同樂」活動,不僅能讓長輩們達到活動筋骨、增強肌耐力與專注力之功效,同時也能增進手部與眼睛協調能力並強化其判斷力,有效延緩身體機能老化,提升住民長輩們的健康與生活樂趣。

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miso

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