與Hiv共生第二十個年頭，一路成長、老去，曾與你一樣有過許多疑問，願意與你再次尋找—瑞瑞

「與Hiv共生已邁入第二十個年頭，一路相隨成長、老去，與你一樣有過許多疑問，願意與你分享、再次尋找。」—瑞瑞

Q：我是一位剛感染愛滋的人，想請問該如何讓自己去面對外面對愛滋的留言緋語呢？

【走出家門，讓自己勇於面對】

如果是因為個性較為怕生，無法快速與外界打成一片，或是礙於感染身分而不願意與外界交流的感染者，都建議可以和愛滋個案管理師談談。透過加入臉書與LINE的社群，或是尋求露德協會等社福單位的幫助，找到願意接納愛滋感染者的朋友，試著與他們產生連結，為自己建立安全的城堡。

另外，也可以培養個人興趣嗜好，並且常是與別人分享交流。遇到難過的事情也可以透過心理諮商及協會諮詢等管道抒發。主要是希望可以試著努力把自己推出去，強化自身與外界的連結。

【可以討論與感染相關的議題，讓人際關係變得較為豐富】

社群內的成員都具有相同或近似的身分，一方面可以拓展人際關係，同時也可以討論共同議題，像是保持健康的方式或是生活所遇到的困難等。也可以多參與個管師或露德協會定期舉辦的座談會，吸收一些新的資訊；另外，當開始認識同樣身為愛滋感染者的朋友時，覺得自己與一般人不同的感覺會慢慢淡化，會開始覺得自己與其他人並沒有什麼不一樣。

★聆聽瑞瑞的聲音｜https://reurl.cc/pyG29r

★本文感謝露德志工 #阿春 協助整理