彩繪幸福 療癒人心的和諧粉彩繪畫onTV

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【記者楊岫恩、唐德容/新北市報導】偌大的教室裡,桌上擺滿了粉彩、鉛筆、紙膠帶與各種美術用具,學員安靜坐在位置上,或用美工刀將粉彩刮落成粉末狀,或用手指輕輕塗抹;或用棉花棒、化妝棉、造型尺等小工具作輔助,神情專注地繪製一幅幅屬於自己的心靈創作,這是和諧粉彩正指導師丁小媗所開設的課程。

學員正以手指塗抹,為自己的創作添上色彩。           攝影/楊岫恩

和諧粉彩 源自日本的療癒藝術

和諧粉彩(Nagomi Art)創作形式起源自日本,Nagomi即日文漢字的「和」,以和諧之意,因而被直接翻譯為「和諧粉彩」,於二〇〇三年由細谷典克先生創辦,同時成立「日本粉彩希望協會」,旨在培訓並認證準、正指導師,並持續將和諧粉彩推廣給全世界。

同時,因為和諧粉彩學習的門檻不高,無論是兒童或年長者都能輕鬆駕馭,也不要求有繪畫基礎,加上色彩柔和、技法多樣又簡單,使得這門藝術技巧成為許多人的興趣與紓壓的管道。

結合兩項專長 用藝術走出憂傷

深深感受到和諧粉彩具有的療癒功能,使得丁小媗走上了新的人生旅途。原本因為大學就讀科系的緣故,使她投身財務方面的工作,進入了企業管理的範疇,開始從事企業管理顧問,處理「人力資源管理」的部分,這時的她總是需要與他人有大量的溝通和交談,所以對於人際互動特別關注,在解決衝突的過程中,她發現許多問題雖然可以仰賴金錢或是其他公司的補救方案解決,但員工心靈上的問題卻不是輕易可以補償或放下的;有感於此,加上正好發現身邊有心靈諮商相關的活動,勾起了她的好奇,便前往參加,有了一次不錯的體驗後,引發她更大的興趣,開始投入更多心靈諮商的課程與相關講座。

看似毫不相干的企業管理與心靈諮商,因為丁小媗的探索之下有了交集,更為她的生涯激盪出新的色彩,發現了新的可能性之後,她開始了一連串的心理與諮商輔導的學習,受過美國NGH ( National Guild of Hypnotists 美國國家催眠師公會) 催眠師培訓與協助團體諮商的溝通更順利進行的團體催化員、藝術育療、幼兒輔導等專業訓練,也是在這個時期接觸了和諧粉彩,透過網路報名了一日體驗課程,後來發現自己相當喜歡粉彩的色調,在創作過程中也深深地被療癒,因而激發了她的熱忱,又發現有準指導師的認證課程,遂決定考取,後來不滿足於此,所以又考取了正指導師的執照,並開始了她開班授課的教師生涯。

丁小媗老師個人的作品。                    攝影/楊岫恩

因為自己在進行粉彩繪畫時,總是能夠感受到心靈被粉彩溫柔、和諧的色調而療癒的經驗,丁小媗認為,這樣的療癒作用或許能夠幫助更多人了解自己內心的想法,解決糾纏內心已久的煩惱。因此,丁小媗開辦「談心服務」,過程中透過粉彩繪畫、卡牌道具或其他東西輔助,讓參與者不需用言語表達自我想法,而能夠以繪畫等方式敞開心胸,進而梳理自己的思緒,同時丁小媗也能理解參與者的煩惱,給予建議以及鼓勵。

以繪畫代替言語 畫出內心世界

丁小媗說,在導師認證課程中,她們必須在三天內學習十八張畫,再繳交書面作業,寫出對於和諧粉彩的理解和想法,再一併送到日本去認證,在這個過程中,她也更加確信了「和諧粉彩本身就是療癒的東西。」和諧粉彩創辦人細谷先生起初便是發現現代社會中,許多人面臨壓力卻不知道如何開解,在過度壓抑之下演變成憂鬱症,使輕生的案例增長,因而希望能夠透過有趣簡單的藝術,為繁忙的日常生活提供一段暫時忘憂、與自己對話和相處的時間。學員貝蒂也說:「因為我是個繪畫白癡,如果要去看畫得好不好看,那我不會參加,但是我覺得這個畫就是當你畫的即使是醜的,但是你心裡知道你畫的是什麼,對我而言這偏向藝術治療。」

丁小媗先為學員示範技法,再由學員回到座位自由創作。                    攝影/楊岫恩

「透過人人都可以完成,且簡單美麗的粉彩藝術,帶給人們豐富的心靈感受,與心境的沉澱平靜,進而影響身邊的人,建立舒適平和的關係。」這樣的理念與丁小媗期望帶給課堂學員的東西不謀而合,也是她愛上和諧粉彩的原因,藝術不僅僅是欣賞,更能夠使人心平靜。

在每堂課程結束前,她會請學員逐一上台分享自己的創作與人生經歷,藉以相互砥勉、抒發心情,有時是分享自己經歷過的挫折,或是像此次的上課內容「窗外一隅」一樣,讓學員畫出對於充滿風波的二〇二〇年,所擁有的心得或殷切的盼望,本身也是社區大學生態攝影課程講師的學員林金山先生分享到:「老師所謂的心靈粉彩,是利用創作當中把心裡想的東西展現在自己的繪畫上面,也會請我們分享一些挫折跟怎麼克服它,就是一種心靈上的抒發。」

學員們將自己繪製出的「窗外一隅」一併張貼在黑板上分享。               攝影/楊岫恩

以助人為初衷 陪伴更多人走出憂傷

丁小媗不只在社區大學開課,也長期擔任諮商輔導室的志工,運用所學,企盼可以陪伴有心理問題的民眾走一段路,此外,因為前期從事企業管理與行銷相關的經驗,她對於書寫文案相當擅長,也十分鍾情於書寫,故結合了寫文章、分享圖片以及有推廣功能和儲存空間的個人生活部落格「餅乾哥哥,思嘉女郎」於焉誕生,她不定時會在上面分享自己的作品和心理輔導相關的文章,且持續分享和推廣諸如和諧粉彩或纏繞畫等形式的藝術療育,更曾經當選由資策會和欣傳媒合辦的第五屆部落格百傑之一。

不囿於自己現下的安逸,而是多方探索喜歡的事物,並持續進行學習,無止盡的熱情,使丁小媗的生涯充滿各種未知的可能和轉機,從財務、企業管理到文案寫作跟心理諮商輔導,她的人生多采多姿,像是和諧粉彩柔和卻多變的色彩一樣,助人與內在的自己對話、和解,並使內心慢慢痊癒。

採訪側記

這次的採訪過程中,丁小媗老師邀請我們一同參與課程,親手體驗粉彩繪畫的樂趣。在老師的帶領之下,我們才終於真正了解到,即使沒有任何美術基礎,只要依循老師所教導的步驟,加上自己內心的想法與喜歡的配色,就能創作出獨一無二的粉彩繪畫。同時我們也發現,即使畫的都是山丘、樹木與天空,但每個人的成品卻都各有特色,透過作品,似乎就能看見此人內心的世界。

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