心理覺察週 推廣心理健康知識

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小標1

心理覺察週 使同學認識心理健康

每年諮商中心都會在大恩穿堂舉辦心理覺察週活動,

活動主要有性別平等、生命教育以及生活適應三大主題,

希望透過活動讓同學更加瞭解基本的心理健康知識。

諮商中心主任 林玉琪

因為很多的學生

遇到一些情緒的狀況

或者是學業等等的時候

可能會覺得壓力很大

不太知道該怎麼辦

那其實這個心理覺察週很重要就是

提供一些方式

讓學生可以自己在自己的生活現場

如果遇到一些狀況的時候

比較知道怎麼樣自我調適

小標2

小卡寫下祝福 活動傳遞溫暖給大家

今年心理覺察週活動中增加新項目,讓參與活動的同學可以拿著小卡,

寫下祝福並貼於牆上。活動結束後諮商中心會將同學所寫的祝福小卡整理,

張貼於諮商中心外的佈告欄,讓經過的同學也能感受到祝福。

諮商中心主任 林玉琪

因為剛好有接二連三很多的自殺事件

那我們會覺得最重要的其實是人與人之間

我們彼此的互動

所以我們才會想到寫一個這樣子的卡片

那你不僅是可以真的給自己的話

給你認識的人的話

那旁邊不認識的人也會因為看著你寫的東西

而感覺到溫暖或者是有一個笑容

小標3

透過牌卡諮詢 探索自我內心世界 

除了有闖關活動外,同學也可透過牌卡諮詢 ,與心理師聊聊自己所遇到的問題或想法。

文大社福系學生 陳佩琪

大學裡就是交的朋友蠻少的

然後看到別人有很多朋友

有點羨慕

但諮詢完之後

就發現我的之前的想法蠻狹隘的

自己一個人也蠻好的

小標4

適時紓解自身壓力 保持生活彈性

在繁忙的生活中適時的給予自己獨處的時間,進而了解到自己內心的壓力,

並找出適合自己的紓壓方式,讓自己生活有更多的彈性。

華岡新聞 郭旻瑄 李愛詠 採訪報導

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