陪伴憂鬱症患者 同理是最大重點

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 多數人對於憂鬱症並不了解,因為很難察覺這個症狀,近期自殺事件不斷頻傳,特別是高中及大學階段的學生族群,除了生活上的壓力、課業及情感更是會影響憂鬱的症狀發生。該如何認識憂鬱症,更是每個人需要重視的議題。

 

得知自身或是朋友患有憂鬱症時,如何處理這個心理層面問題也是一大考驗,與其過多的刺激,陪伴才是真正需要的良藥。當負面情緒過多,又未受到社會的支持,其中的傷害也會很大,中國文化大學心理輔導學系教授邱發忠表示:

 

『在認知上,他會認為說,對未來是沒有希望的,他做任何事情也都是沒有用的。對自己也覺得說是毫無用處,我想這個是在認知上,那在情感上、情緒上,他會有悲傷的情緒,他有可能會伴隨著焦慮, 在行為上,我們可以看到憂鬱症的人,做事情會沒有動機、懶懶的、很不願意出門。』

 

根據世界衛生組織調查指出,憂鬱症為目前世界前三大嚴重疾病,因此也被現代人受到高度的關注及重視,其中造成的傷害不只心理,更是會出現生理上的狀況,受到連帶的影響。而調查統計顯示,約有百分之十五的憂鬱症患者最終會選擇自殺,而台灣的自殺比率也逐年遞增,受憂鬱症的影響也很大,邱發忠表示:

 

『不要給他心靈雞湯,比如說加油啊、你沒有問題的、ok的,我想我們可以做的就是支持他、陪伴他、聆聽、同理,千萬不要打臉他,比如說「你這個小小的焦慮算什麼」,這樣他就會受到一個很大的傷害,因為他被否定了,或是「以前我遇到什麼困難,我也走過來了」,這樣也算是打臉他、否定他。所以對他來講,症狀會更為嚴重。』

 

 

 

當自身有難題需要排解,可以請求學校諮商中心的幫助,透過晤談讓心理舒緩。邱發忠也表示,太多的建議及激勵的話反而會造成反效果,對於憂鬱症患者來說會一事無成,同理及陪伴是在遇到這些事情時最大的效用。

 

以上新聞由華岡電台記者  張皓鈞  採訪報導

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