飲料看燈行活動 盼同學慎選飲品

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飲料看燈行活動 盼同學慎選飲品

學校衛保組與校內便利商店合作舉辦為期一個月的「多喝水，飲料看燈行」健康促進活動。

透過教育部及國民健康署所提供的指標，將便利商店的飲料依照每週建議飲用次數分為綠燈、黃燈及紅燈三類。

希望同學能在看到燈號後，選擇更佳健康的飲品。

衛保組組長 徐如音

綠燈的部分就是我們的白開水或者是我們的純鮮奶，還有我們的無糖豆漿

都是屬於這個部分。

那在黃燈的部分，就像是我們的調味乳，或者是說百分之百的鮮果汁。

那如果說是紅燈的部分，就像是乳酸飲料稀釋的果汁，或者是手搖杯，

那這些就是盡量不要飲用。

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健康飲品燈號 同學各有看法

對於飲料架上健康燈號標示同學各有不同的看法

文大地理系 林善柔

我會去注意他有什麼標籤，因為我覺得還蠻有趣的。

就是看到可能會聽一下，想說今天先不要買。

文大資工系 林有誠

基本上你在買的時候，你反而不會看，

因為都不太好喝。

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喝飲料把握三大原則 讓自己更健康

同學在選擇飲料時，

除了可以透過燈號的方式進行選擇外，

衛保組組長徐如音也表示

同學可透過，喝白開水最好、飲料聰明選以及原味乳最健康這三個原則」

來選擇更健康的飲料。

衛保組組長 徐如音

白開水的話就是我們基本上也是容易取得，

那他也是沒有含糖的一個飲料。

那飲料聰明選的時候，就要注意後面的標示。

看看他的含糖量是不是零。

或者是說他有沒有一些含咖啡因的成分，

那有一些人可能是他容易失眠就不適合。

那原味乳的部分指的就是鮮奶，不是調味乳。

沒有經過一些調味，或是色素其他的添加物的添加這樣子。

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選飲料有技巧 注意營養標章

喝飲料該如何喝得有技巧，建議大家在購買飲料前不妨多注意飲料瓶身上的營養標示

華岡新聞 郭旻瑄 李愛詠 採訪報導