彰化榮家非藥物治療-體適能訓練

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彰化榮家落實退輔會的金字塔計畫,強化榮民總醫院、分院對榮家醫療保健業務,本月邀請臺中榮民總醫院醫療團隊前來辦理住民非藥物治療-體適能運動。

臺中榮總復健師表示,體適能是全人健康的一環,是身體適應生活、運動和環境的綜合能力,包含五大要素:心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度及身體組成,需依個人體況透過適度的運動來提升體適能、促進身體健康,體適能較佳的人在日常生活或工作中,從事體力性活動或運動皆有較好的活力及適應能力,而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。

本次由臺中榮總醫療團隊帶領彰化榮家住民一起做活動,活動筋骨,利用舉手、抬腿、頭部上下左右轉動、柔軟拉筋、抓握氣球訓練等動作,提升上下肢肌耐力、心肺耐力、柔軟度、協調性等能力。

彰化榮家主任史浩誠表示,規律的運動習慣是健康的不二法門,不僅能增加身體代謝、增強免疫力,還能延緩生理機能衰退,對於生理與心理健康都有非常直接的正向影響,擁有健康之身體,才能樂活健康人生。

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加入時間: 2020.03.10

miso

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