游泳需要自覺 不斷修正才不留後遺症 70快樂日記 2020/11/9（一）

70快樂日記 2020/11/9（一）

和朋友去游泳，我發現朋友的自由式，對一個僅上過四堂課的人來說，已經游的很好了。而她的仰泳，因為不能克服仰著游泳，要能自在的換氣的心裡障礙，沒能將手提起划水，無法往下深入，因為仰泳也是一種兩側輪流的游泳，要像自由式一樣兩側輪流不斷旋轉，刺入水牆中。

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我讓她在池邊練習仰頭換氣，並請她回去多練習，也建議她找網路上的仰式教學來學習，並買魚式游泳的書來參考。

我發現游泳是一種自覺性很強的運動，很多人學會了就不再學習，結果一輩子都是同一種泳姿，而且沒有意願改變。這是個人選擇，但是我認為很遺憾，就像一個人學拳，只學會了形就滿足，不去深究其意，一輩子打拳只能花拳繡腿。。。。。

其實游泳更糟糕，如果是錯誤的姿勢，游越久，對身體的傷害越大。。。

https://www.youtube.com/watch?v=pCPUUskq9qI