放「慢」步調 「活」出生命深度

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慢生活 不只是放慢

慢生活,又稱慢活。簡單來說是一種生活的方式,也是一種思考。慢活起源自歐洲,在思想進步的社會與擁有高度經濟能力的地區逐漸蔓延開來,後來也出現「慢城」一詞,是由義大利的國際慢城組織所提出的生活概念,目的是通過減緩市鎮節奏與減少空間、交通的運用,以此來提升生活質量。

南華大學旅遊管理學系副教授 許澤宇:「慢城這件事情,實際上在義大利的認知裡面,它得要由公部門來推動,因為它有一個非常重要的事情是,它認為公部門才有足夠的權力跟資源,那它要做的一件事情是做資源的重新再分配,然後讓它再分配之後能夠讓整個社會能夠更完善、更美好。」

 

放寬心思考 工作更有效率

人類在適當的壓力下可以有更好的表現,但很多人忽略的是,適當的放鬆,給自己一段時間思考下一步該如何做以及檢討自己,反而能夠提升工作效率。

具慢活經驗者 莊翰林:「就是有休息或休閒的時間就會看書,那因為我現在開店之外,我有時候還要照顧小孩,如果真的是下班之後有空閒就會去運動。」

南華大學旅遊管理學系副教授 許澤宇:「我覺得這個可能壓力比較大的情況下,那可能如果我在學校,我就是校園走一趟;那如果我是在鎮上,我自己是在鎮上,我就會騎著腳踏車,出來繞一圈,我想這些都是讓你可以很快放鬆的一個方式。」

 

大林 體驗幸福的城市

嘉義的大林鎮是國際慢城組織所認證的慢城,想要成為慢城必須通過八大公約,包括:人口數不能超過5萬、致力於保護自然環境、大力推行可持續發展的新技術、培育本地文化與推行健康飲食等八項。雖然大林並沒有驚豔世人的風景據點,卻擁有豐富的歷史軌跡,非常適合慢活慢行,值得細細品味。

具慢活經驗者 莊翰林:「大林的步調或者是它的屬性其實是相對比較慢的,所以其實我們(大林)沒有刻意要去營造一個慢活的步調,但是我們(大林)本身呈現出來的就是這樣的步調。」

 

放慢生活 也放慢自己

慢活是一種找到生活節奏的方式,並透過思考找到內心的平靜。因此,即便在快步調的環境下,也不要忘了放慢生活、放慢心靈,體會生活中的幸福感與生命的深度。

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