放「慢」步調 「活」出生命深度

慢生活 不只是放慢

慢生活，又稱慢活。簡單來說是一種生活的方式，也是一種思考。慢活起源自歐洲，在思想進步的社會與擁有高度經濟能力的地區逐漸蔓延開來，後來也出現「慢城」一詞，是由義大利的國際慢城組織所提出的生活概念，目的是通過減緩市鎮節奏與減少空間、交通的運用，以此來提升生活質量。

南華大學旅遊管理學系副教授 許澤宇：「慢城這件事情，實際上在義大利的認知裡面，它得要由公部門來推動，因為它有一個非常重要的事情是，它認為公部門才有足夠的權力跟資源，那它要做的一件事情是做資源的重新再分配，然後讓它再分配之後能夠讓整個社會能夠更完善、更美好。」

放寬心思考 工作更有效率

人類在適當的壓力下可以有更好的表現，但很多人忽略的是，適當的放鬆，給自己一段時間思考下一步該如何做以及檢討自己，反而能夠提升工作效率。

具慢活經驗者 莊翰林：「就是有休息或休閒的時間就會看書，那因為我現在開店之外，我有時候還要照顧小孩，如果真的是下班之後有空閒就會去運動。」

南華大學旅遊管理學系副教授 許澤宇：「我覺得這個可能壓力比較大的情況下，那可能如果我在學校，我就是校園走一趟；那如果我是在鎮上，我自己是在鎮上，我就會騎著腳踏車，出來繞一圈，我想這些都是讓你可以很快放鬆的一個方式。」

大林 體驗幸福的城市

嘉義的大林鎮是國際慢城組織所認證的慢城，想要成為慢城必須通過八大公約，包括：人口數不能超過５萬、致力於保護自然環境、大力推行可持續發展的新技術、培育本地文化與推行健康飲食等八項。雖然大林並沒有驚豔世人的風景據點，卻擁有豐富的歷史軌跡，非常適合慢活慢行，值得細細品味。

具慢活經驗者 莊翰林：「大林的步調或者是它的屬性其實是相對比較慢的，所以其實我們(大林)沒有刻意要去營造一個慢活的步調，但是我們(大林)本身呈現出來的就是這樣的步調。」

放慢生活 也放慢自己

慢活是一種找到生活節奏的方式，並透過思考找到內心的平靜。因此，即便在快步調的環境下，也不要忘了放慢生活、放慢心靈，體會生活中的幸福感與生命的深度。