橄欖球肢體碰撞多 重訓及基本動作成關鍵

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文化大學橄欖球隊曾在一零七年度奪下大專盃冠軍,對於球隊的秘密方針助理教練林庭暉表示都以重量訓練和基本動作為主。總教練翁明嘉也表示因為橄欖球在肢體碰撞較為激烈,因此需要重訓來保護身體。

文化橄欖球隊在一零七年度奪下大專盃冠軍寶座後就將目標放在連霸,不幸卻在今年的大專盃期間遇到疫情而導致停賽。但他們依舊馬不停蹄的訓練,以維持自身的身體強度以及心態,準備在下學期卯足全力爭取冠。而對於奪冠的秘密方針,除了將訓練重點放在重訓以外,文化大學橄欖球隊助理教練林庭暉也表示:「文化有競爭力的方面主要是在重量訓練上面,因為翁老師是肌力與體能訓練專長的。我們平時在技術方面的著手會比較少一點在非賽季的時候,可是賽季的時候兩個會相輔相成,然後在非賽季的時候會以翁老師的重量訓練為主。我訓練得比較大的目標就是基本動作,因為我覺得你練在華麗的東西都比不上練基本功,因為基本功只要夠紮實,自然而然很多小細節的東西都會做得很好。」

而在提及重量訓練的部分時,文化大學橄欖球隊總教練翁明嘉也表示台灣的橄欖球並非美式橄欖球,是比較像英式的橄欖球,所以球員在場上是不穿著護具的,因此在重訓方面球隊也是下足了功夫,為的就是不讓球員在場上因碰撞而受傷,對此翁明嘉表示:「就橄欖球這項運動,其實他應該是所有肢體碰撞項目中碰撞最多的,所以反觀來說,如果要避免這種靠碰撞的風險的話,那當然就是自我強化,那自我強化無非就是把自我的身體素質提升,那最容易的部分就是我們透過重訓,把他們原本骨骼的密度以及肌肉的質量來做一個相對性的提升,那簡單一點就是可以保護他們在運動場上的安全。」

文化大學橄欖球隊自二零零四年復軍以來成績便一直是大專院校的前段班,但翁明嘉表示近幾年招收選手愈加困難,許多好手都被其他學校給挖角,再加上大四的學長們都畢業了,明年的大專盃已成不小的挑戰,但仍會拼盡全力爭取連霸。

以上新聞由華岡電台記者 高道昇 採訪報導

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