防疫也要防鬱 文大諮商中心舉辦憂鬱症體驗

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由於受到新冠肺炎疫情的影響,許多人被迫居家檢疫14天,隨著疫情以及社交隔離種種因素,有憂鬱情緒的人越來越多,因此,文化大學學生諮商中心舉辦了憂鬱症實境解謎體驗,讓文化大學的同學們在防疫期間也能有效的預防憂鬱症發生。

  隨著新冠肺炎疫情影響,許多人面對各種負面消息帶來的壓力以及經濟狀況等等因素,往往會有絕望沮喪的情緒,也提高了罹患憂鬱症的風險,文化大學學生諮商中心為此舉辦了憂鬱症實境解謎體驗,讓文大的同學們在面臨憂鬱的同時也能適時的尋求協助,中國文化大學學生諮商中心諮商師謝克柔表示:

 

『防疫期間學生會擔心自己的身體健康,也會考慮到說這個社會可能會對他有一些影響,比如說人跟人之間的互動,社交活動可能會比較減少,這會使得一些同學可能感覺到比較孤單。』

 

  文大學生諮商中心目前就舉辦了陪伴憂谷實境體驗活動,讓文大的同學們透過解謎的方式體驗憂鬱症患者的生活,在防疫期間也能適時的預防憂鬱症找上門,幫助有憂鬱情緒的同學們找到紓緩情緒的管道。對於舉辦此活動的意義謝克柔表示:

 

『這次諮商中心舉辦陪伴憂谷實境解謎的活動,最主要是希望透過實際情況的模擬跟體驗,讓學生可以認識跟學習如何陪伴有憂鬱情緒,甚至是有自殺想法的同學,在這個過程當中怎麼樣表達關心,並且可以協助同學尋求專業資源的幫忙,所以會在情境當中加入非常多憂鬱症陪伴者或者憂鬱症者他們的心境,希望用體驗的方式更能夠有同理。』

 

  憂鬱症一直都是不可忽視的心理疾病,如果遇到壓力的時候不妨可以讓自己放鬆一下以及維持良好的運動習慣。謝克柔也呼籲文大的同學們如果有任何心理問題都能夠到學生諮商中心來諮詢,在疫情期間除了做好防疫的措施,也要預防心理疾病的發生。

 

以上新聞由華岡電台記者   蔡欣芳     採訪報導

 

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