晨泳冷慄壯游八百四式 擁抱是大腦資糧充分補給才是 55 快樂日記 2020/10/25 (日)

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55 快樂日記 2020/10/25 (日)

外子告訴我昨今明天會出太陽,雖然凌晨還是有起來幫忙翻身,但是一早4:30就醒了,看「善良」睡的很熟,我自己幫老媽量血壓體溫:120:59:66 36.6 正常,和年輕人一樣的水準。量完去準備灌水,善良起來了,給她接手,我準備去晨泳。我游室外池,因為室內池水很淺,游的不過癮,水是冷了些,但無妨,我奮力的游了四式各兩百公尺,最後的蝶式有點想少游一些,但是轉念一想,就考驗自己的能耐了,這是和自己的比賽,我硬是游完200公尺,還好沒有太吃力。我向自己豎起大拇指。
不過今天下午沒有去運動,睡了一覺,上了台大哲學系教授的網路通識教育課程,不是很懂,但是這是第一遍,等我多上幾遍,肯定有收穫。

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無意間看到一則影音:【人文講堂】20191012 - 我是誰?身體最知道 - 温慧玟

https://www.youtube.com/watch?v=SfGiCpoi9zI

你對目前的自己滿意嗎?覺得自己有什麼地方還沒有發揮?你會希望時光倒流,發掘自己更多的潛能、人生不再有遺憾嗎?其實,認識自己,任何年齡都不嫌晚。要怎麼認識自己?可以從身體開始認識。溫慧玟,現任雲門舞集舞蹈教室執行長、雲門舞集文教基金會資深顧問、中華民國表演藝術協會常務理事,曾任雲門舞集行政總監、中華民國表演藝術協會理事長。她認為運動不只是動身體,而是當我們在磨練身體時,也學會了面對疼痛,以及困難的態度,把這個態度對應到人生,就會發現生命有無限的可能。

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在演講最後,溫慧玟詢問大家有多久沒有和家人擁抱了?有多久沒有好好的擁抱自己?

看完影片,我決定要擁抱自己,擁抱家人。溫慧玟說:這是大腦需要的食物。從明天開始一天要好好的抱老媽三次。

這讓我想起來,週三照顧者支持團體的課,也建議我們要常常抱抱自己,愛自己。

之前不久我養成習慣當兒子出門上班去,我都會和他互相擁抱,一開始他是僵硬不習慣的,現在柔軟下來了
我想也該和外子擁抱,和「善良」擁抱,如果她不介意的話。。。
 

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好奇寶寶

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