精神療癒需要陪伴 需要有心人拉一把 47 快樂日記 2020/10/17（六）

47 快樂日記 2020/10/17（六）

今天早上因為要參加了一整天全國精神健康學苑 領航精健家族培訓（早上9：30到下午5：30）。一早起就很忙碌，先回家和外子共進早餐，又趕去採買現成的午餐，讓「善良」可以專心照顧老媽，然後才匆匆去上課。晚餐本來只吃善良做的「印尼湯」，因為想要實踐要讓老媽做186斷食的照顧方式，自己先做看看的理念。不過既然培訓機構有提供簡單的海苔飯團，我邊走邊吃囫圇下肚，還不錯吃，也許以後煮飯，要加少許油少許醋，風味會不錯吃喔。剛幫老媽做完460下的腳踏車復健運動，感覺精神不繼，早早上床了。。。

2020/10/18補記：為什麼想要接受培訓？因為自己曾有兩次重大的精神障礙，一次是產後憂鬱，自己不自知做了一件非常傷人的事情，將近30年後才知道，真是痛！我現在才知道，和有憂鬱症的人相處，真的需要很大的容量，因為完全不知到對方為何會揮出利刃，而對方也不知道，如果沒有病的人，不能理解和包容，那麼這真是個無解的問題了。。。而世界上，真的能有這樣善解人意的人存在嗎？他的能量又從哪裡來呢？也許，也就是也許，當人還沒到憂鬱症的程度，有沒有可能他也是沒有辦法控制自己的情緒，而有無法自我控制的傷人又傷己的愚蠢行為呢？但是他自己完全是無知的。上課時，老師分享了一件時事：小孩打電動，父親責備，小孩跳樓，父親悔恨走不出來。。。這時需要陪伴的是活著的父親，擔心他的精神狀態。。。

兒子在大約是小學階段，我報名做觀音線電話專線志工，受訓期間每次電影觀後分享活動，我都哭的很慘，我不知道是什麼原因？就是哭。回想起來可能就是產後憂鬱症多年後的自我療癒吧？之後的甄選我沒有上，結果我在自己的工作單位，成立一個互助團體，其中有兩位同事找我傾吐心事，其中一位後來和我疏遠，因為其他同事說我有彌賽亞情節，我找資料才知道是怎樣！但是我覺得我沒有，因為她不來找我，我也沒差，沒有糾纏回去。。。另一位和我後來都離開了原來的單位，還有聯繫，一兩年前當我在臉書寫外看不告而別，自己一個人照顧的窘境時，她稍來訊息問我，要不要幫忙，就這樣每個週末，她都來家陪伴我，讓我身心都有機會放鬆。感恩我的好友。。。

第二次是退休後擔任公民記者，在一次公聽會錄影時，被反對勢力叫囂說我是環保流氓，叫警察趕我出場，之後我寫了一則新聞，標題多寫了一個字，結果就是一字被定刑一個月，易科罰金3萬，我暱稱自己是一字三萬的公民記者。之後也是一直哭，我參加悲傷療癒團體，整整哭了整個療程，每次去都哭，只是衛生紙越用越少。。。後來我因緣際會參加了英文聖經研讀團契BSF，一開始也是，團契一開始是唱聖歌，我就開始流淚不止，不管分享什麼經節，我都可以牽扯回官司，然後又是哭。。。可以想像嗎一個六七十歲的人，每次活動都哭哭啼啼的，不過也是漸漸止歇，不過記得三年半前帶老媽回家奉養，遭遇很多困難，也是靠著兩位BSF的組長，每週來電關懷我的狀況，記得當時還是會哭，只是不太慘了，她們都有著滿懷的愛來陪伴我的痛，幫我向上帝禱告，求主憐憫望主賜恩。。。到現在已經不再哭泣，只是偶爾不經意時還會觸動到哽咽：眼淚不流只是眼眶濕了。我記得一兩年前偶然碰到一位當年同組姊妹，她告訴我很怕我一開口又要提同樣的事情。。。憂鬱這事，不是沒有碰上的人，能理解的難題。。。

我希望有這樣的經歷，知道其中痛苦的我，可以幫助其他仍身陷在泥沼的朋友，我知道當時的痛，我也希望能成為其他人的支柱，回饋當年自己能脫離困境的幸運，在這當中，我從來沒有想到過要看精神科，也沒有拿過一顆藥，就是時間和友情，還有基督的愛，幫我度過了難關。。。

記得先父60歲時退休，不知為何他七十歲左右，還去參加張老師訓練的起心動念？兩年內風雨無阻，得到張老師單位的表揚，後來沒再去了，為什麼我不知道，留下一件志工服給我，我計畫等老媽百年過後，我再去參加培訓，和老爸做前後期志工。老爸雖然沒去了，但是印象裡面，當時有些朋友及晚輩，有困擾問題都會到家裡來，和老爸促膝長談，談什麼我不是很清楚，只知道離去時一臉的輕鬆。。。

為什麼我現在不去？因為我知道張老師培訓，有很多作業要做，對我現在的狀況而言，時間撥不出來。。。

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不管怎樣，又是一個充實又快樂的一天。。。