中華勇者瑜珈服務協會平溪斷食營 19 快樂日記 2020/09/19（六）

19 快樂日記 2020/09/19（六）

今天到平溪參加勇者瑜珈服務協會的斷食營，連老師做無水斷食，好幾位夥伴也要挑戰無水，我就有福喝了不少養肝茶。
連老師說一個月做四次無水斷食，每次至少30小時，初一，十五，十一，二十六。他認為斷食好處是常常清理身體，比一年做七天十天更好。
無水斷食在復食時，不可以直接喝水，要喝檸檬鹽水。
我要不要也做斷食呢？
這是一個大決定，還不敢面對。。。
聽了大家的分享，我想至少作一次斷食好了⋯⋯
快樂的決定喔！
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後記：中華勇者瑜珈服務協會將規劃一季一次，將來有可能規劃一月一次。我想還是跟著營隊一起，才能輕鬆安全幸福的做斷食。