緣由：報導「環台123 遠離惡視力」
時間：109年5月17日(日)
地點：高雄
音樂：創用 CC by pop piano music 流行歌曲首鋼琴曲
https://www.youtube.com/watch?v=ECZUldLue1o
參考資料：
口白：
哈囉 大家好 我是 國雄
我們 今天來 蓮池潭 騎協力車
我後面的是 視障朋友 阿豪
大家好 我是阿豪
我們正在 鍛鍊體力
我們準備 要在 2020年
也就是 今年的10月 騎協力車
環遊台灣 11天 1000公里
為的是 響應 聯合國
世界衛生組織 WHO
所提議的 世界視覺日
每年的10月的 第二個 禮拜四
在這一天 特別呼籲 全球
要重視視覺 愛護眼睛的 日子
根據 世界衛生組織統計
全世界 有2.8億的人
患有 眼睛的疾病
其中有三千九百萬人是 失明的
但是 這其中 有五分之四的人
是可以 預防並 治癒的
依據 國內衛生署 108年的統計
視覺障礙的人口 有5萬6千人
約佔人口的 千分之2.4
而且 有增加的趨勢
尤其是 黃斑部病變 更是嚴重
讓我們 來聽聽 專家的說明
什麼是 黃斑部呢
簡單來說 我們把我們眼球
比喻成一個 照相鏡頭
那這個 照相機的鏡頭
我們的視網膜的 感光細胞
接受 影像進來之後 會傳到 大腦
我們 在這樣一個 視網膜
最中央的 中心點
有一個 很小的部分 他叫做 黃斑部
黃斑部病變呢
輕者 他就是 看東西的時候
會變形或 扭曲
重的話呢 其實就是 到最後 是完全
是完全 看不見 失明的
黃斑部病變 有三個原因
第一個 就是 高度近視
根據統計 300度以上的 近視
他黃斑部病變 就是 大概有10倍的風險
那500度的 就更高於40倍的風險
第二個原因 造成的原因 是
因為 血糖 就是 糖尿病
因為 高血糖 會引起 血管
眼睛血管的損害 損傷
第三個是 退化老化的 問題
現在因為 抽菸的人 或者是 吸二手菸的人
甚至於說 飲食習慣不良 喝酒
或者是 不當的 日光照射
強烈日光照射 也會引起的
像我們 視網膜黃斑部 病變的患者
在生活中 食 衣 住 行
各方面 都很不方便
所以 我們對我們 都會非常 沒有自信心
影響到 我們的 人際相處
但我相信 我們雖然 視力不方便
但只要 我們抱持一顆 樂觀的心
即便我們的 靈魂之窗 被關閉了
我們卻開啟了 我們的 光明之門
迎向 光明之路
你們有我們 永不可得的視力
如果 你不好好愛惜
我們會 非常的難過 你知道嗎
阿豪 那我們要怎麼樣 來愛惜眼睛呢
國雄 謝謝你 這麼問
那我們 請專家 來幫我們說明
第一個就是 定期大概一 兩年
就到眼科 做一些眼部的檢查
第二個 就是 均衡的飲食
我們要常 攝取Omega-3
葉黃素啊 玉米黃素
這些 對眼睛有益的
一些維生素 營養素
第三個呢 均衡的運動 也非常重要
可以到 常到戶外去 看山看水
看近看遠 多做一些 眼球運動
國雄 這樣 你就了解了嗎
簡而言之 我們 視力的保養 就是
定期檢查 補充營養跟 多運動啦
所以 我們 多出來 騎協力車運動
對視力 是有幫助的喔
可以 遠離惡視力
我們 騎協力車 環島
不僅可以健身 也可以深刻的
感受到 我們台灣的美
尤其 我和阿豪 明盲一起合作
騎協力車環島 讓我們
感覺更特殊 更加的特殊
也希望大家 共同來參與 我們這個活動
或給予 我們祝福喔
謝謝大家
有機會的話
我們在 環島的路上 可以 再 見
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