精神科開B複合維他命 會讓老媽有精神 開始練養生拳操 快樂日記 6 2020/09/07（一）

快樂日記 7 2020/09/07（一）

今天開始學習「養生拳操」第一式，總共只有五式，不複雜。第一式類似深蹲，我可以相對輕鬆的做到。但是要做到標準，還有相當一段距離。我準備加在自己早晨運動的菜單中。

下午的健身中心運動，踏踏機可以用14級做滿30分鐘加上5分鐘緩和運動。不過身體直不起來，要用手撐著扶桿。不過已經比之前好多了，希望再過一星期可以正常做，不要依賴扶桿。

後天要開始上BSF的創世紀第一堂課，我選擇用網路上課，節省下路途的時間，才可以兼顧照顧老媽的復健運動工作。

今天去精神科告訴醫師，我沒有再給老媽吃他開的精神科用藥，醫師說沒關係，開了B3、B6、B12複合維他命給老媽。說可以讓老媽有精神。是的，老媽很久都沒有精神了，頭低低，希望這維他命有效。

對這樣的一天，我很滿意，快樂啊

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