轉肩不轉身抬頭捷果然平順些 側泳也有體會 快樂日記 3 2020/09/03（四）

快樂日記 3 2020/09/03（四）

今天晚上社大巴西戰舞課，回到家很晚，還要沐浴，沒有機會好好寫快樂日記，現在已經有一則，先PO上來：

晨泳抬頭捷，轉肩不轉身，非常的平順，沒有要掙扎划水的迫切感，右半邊的肌肉沒有亂扭一通，相信不久我的右半邊背部肌肉的不適感，就慢慢可以消彌了。感恩昨天奇蹟似的碰到一位好教練，感恩他。我沒有請教他如何游側泳，無私摸索也從17-21次划水，減到14-15，沒有載浮載沈拖泥帶水的負擔。

回家想到側泳，也在陸地上做側泳的動作，希望明天的側泳，可以有更平順的游泳享受。

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今天聯絡了台灣長期照護專業協會，問到申請開辦照顧者健康自主管理工作坊需要的文件及相關事宜，聯絡了勇者瑜珈服務協會，希望能順利完成申請手續。

這真是快樂的一天。