積極思考 用藥須知 尋求資源 照顧者自我管理（五之六）
這週主要是延續第四節停止消極的思考，換成積極思考。這週正好長照的照專來電，說我三個專業服務都要停止，讓我很失望。極力爭取至少有營養師過來，很多次的討論包括由私人居家護理所轉換城市立聯醫團隊，就可以有營養師的諮詢服務，結果是一場空。我很快的轉換心情，至少照專承諾會在九月過來，教導基本體重估算方式，因為照專說她是有營養師執照，可以幫忙我們建立系統性評估體重。我告誡自己，消極思考要在事情發生後儘量放下，不要背著煩惱過夜。
同時我想起網路文章提到唱歌和大笑是長壽秘訣，我想這是很容易做到的，因為我本來就喜歡唱歌，想到做到我站在洗臉台前唱歌，看著自己顯得年輕的臉龐，我很高興的笑了。也許每天應該這樣做來培養開心的習慣，將不開心的事情拋在腦後。
這週上課帶領組長，在活動3：用藥須知提到：飯後20分鐘才吃藥，才不會被食物的酸鹼值破壞藥性。奇怪在養護所五年，一項都是灌完食物，接著灌藥，難道那些藥都是白吃的？不管怎樣，老媽回家後，我們都是吃飯過後15-20分鐘才灌藥，好家在。
還有提到看牙醫如果要處理時，一定要告訴醫師正在吃的藥，如果是阿司匹林，要停藥7天。看眼科如果有吃類固醇，眼壓會升高。如果有用銀杏，要告訴醫師。另外泌尿道感染，小心抗生素會有抗藥性產生。這一點我知道，因為醫生都會做細菌培養，告訴我什麼藥已經產生抗藥性了。不過依照經驗，如果一段長時間沒有使用抗生素，抗藥性有可能會消失，又可以用一線用藥了。如果是自體免疫缺失，運動、睡眠、情緒等是主要治癒的自然療癒。
活動4尋求及使用協助，有資源地圖可搜尋。
https://ltcpap.mohw.gov.tw/public/index.html
活動5預先規劃未來以及法律議題
老媽六年前，因為發燒不到38度，被勸阻不需急診，在養護所觀察，等到我發現已經38度時，馬上送回住家附近的市聯醫找熟識的醫師診治。他告訴我這次和先前都不一樣，要有心理準備。還和我核對了急救的相關問題，當時我就回覆不做無意義的急救，也不做維生的搶救，不忍老媽會落到植物人的地步。不過我還是會去醫院詢問，老媽現在的狀況是否已經足夠，或還是要付3000元做預立醫療照護諮商？詢問的結果，老媽已經沒有行為能力，不能做預立醫療照護諮商了。
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