努力 永遠都是成功踏出的第一步伐，生活是自己創造的｜Storynight #51 ｜露德協會

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人心慾望念頭，並不可怕，可怕的是我們不敢正視、迴避、否定它，唯有勇敢正面端視慾望念頭，才有可能深刻反省，學習掌控它，不被慾望念頭控制。朝露農場，鼓勵學員坦誠自己的慾望和情感，不指責，不批判，學習面對慾望，感受慾望來襲時自己生理與心理是如何轉變，越能接受它，越能掌握它，才不會被慾望綁架。

以下為總是忙的團團轉的學員螞蟻（化名）在朝露農場的學習心得（未修正原文）：

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八週所學的正念課程與技巧，可以幫助我以不同的態度面對生活，可以用接納當下的覺察與態度取代對抗這些感受。減害過程也亦同如此，它可以幫助我做出比較理性和明智的決定。停、看、聽，活在每個此時此刻當下的練習，雖然起頭很難，過程當中也常有無聊感，但持之以恆規律的練習和持續，一定會感受到幫助的。

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在過程中，彼此間的互相打氣，更能夠渡過困難的每一天，讓自己更穩定，相信就會擁有社會更多的支持，可以幫助我們辨識復發，覺察更多線索，透過思慮、記錄或寫下感恩日記，進而彼此鼓勵不再被誘惑、騷亂再次陷入復發當中。

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很多事情是我無法掌控的，也有很多事情不總是盡如所願，但我可以選擇，選擇怎樣的生活方式，選擇對的事情去做，去努力。

努力：永遠都是成功踏出的第一步伐，生活是自己創造的，而不是憑空不勞而獲就會來到你的面前。

幫助自己找到更大的空間去面對自己的課題，不逃避、不畏懼，照顧好自己和保持平衡的生活，就可以降低復發的機率。維持不容易，但不跨越阻礙，石頭永遠都擋在你前面，趕快把它踢開吧。

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