在社區 改良的八極養生功法教學

嵌入:
文字-A A +A

今天阿公阿嬤要上一堂新的課
您聽過這"銀髮八極養生功法"的課嗎?
這是方便長輩的體適能伸展
增加手腳活動 甚至是全身性的靈活度
不僅是運動 更是常見的太極氣功改良版
專為社區銀髮族群而改變的課程
是人人都可以做的 活動呦

銀髮八極養生功法 教練陳麒文表示
「其實這個運動 跟一般的運動是一樣的
是我用帶"體適能"的方式
訓練老人家的肌耐力 心肺功能
甚或是他們的肢體協調度..等
因為這套養生功法 只是一個輔助工具
為得是 能換取長輩們能 多動一動呀」

台灣目前已經進入高齡化社會
在很多地方 隨處可見銀髮長輩們 在運動
而這套功法也是"在地安老據點"所推廣的
其目的在鼓勵長輩運動 減少在家的機會
不僅是為了健康 也增進了交友 紓壓的層次

與其說 花很多的錢去做長照
不如 趁他們還健康的時候 還能動的時候
邀出來 大伙一起動一動

其實這 對於長輩而言 最重要的還是健康
只要能夠流流 汗 能夠運動得開心暢快
不管是做什麼樣子的運動!
總比什麼都不做 待在家整天看著 天花板
還要來得好 不是嗎?
周老爹 在地報導

FB留言板

PeoPo 討論區

回應文章建議規則:

  • 文章屬於開放討論空間,回應文章的議題與內容不代表本站的立場
  • 於明知不實或過度謾罵之言論,本站及文章撰寫者保留刪除權
  • 請勿留下身份證字號、住址等個人隱私資料,以免遭人盜用,本站不負管理之責
  • 回應禁止使用HTML語法
6

加入時間: 2008.07.22

周老爹

加入時間: 2008.07.22
994則報導
987則影音
77則OnTV

誰推薦本新聞

作者其他報導

8:35

我愛復建 畫我幸福

2020-10-22
瀏覽:
331
推:
16
回應:
0
7:26

台北市 復建里 幸福的感覺

2020-10-20
瀏覽:
920
推:
49
回應:
0
5:38

小而美 光之翼 書法展

2020-10-19
瀏覽:
1,146
推:
64
回應:
0
6:04

文化就在巷子裡 樂康里以樂會友

2020-10-18
瀏覽:
1,118
推:
27
回應:
0
5:15

淨化環保的酵素 值得你 我 試試

2020-10-16
瀏覽:
979
推:
40
回應:
0
6:42

傳藝中心 看錫藝

2020-10-14
瀏覽:
1,322
推:
93
回應:
0
5:56

綠美化志工 王成章 心得分享

2020-10-13
瀏覽:
1,054
推:
26
回應:
0
7:27

愛的分享 畫家宋少奐

2020-10-13
瀏覽:
890
推:
39
回應:
0
3:17

時光隧道 讓我們回到了過去

2020-10-12
瀏覽:
945
推:
22
回應:
0
7:57

普天璀璨 捍衛中華 同慶雙十

2020-10-11
瀏覽:
1,420
推:
47
回應:
0

在社區 改良的八極養生功法教學

搜尋表單

目前累積了149,541篇報導,共11,257位公民記者

目前累積了149,541篇報導

11,257位公民記者