極簡主義興起　生活中的斷捨離

極簡主義　生活新方向

極簡主義最早是一種藝術派系，發展到現在影響了音樂、文學、生活方式等等。當我們將極簡主義運用到生活當中，代表我們需要捨棄身邊非必要的事物，不管是實質上的物體、一段關係或想法，進而找回對自己真正有意義的事情。

整理收納師　Evelyn：「它（極簡主義）其實是一個了解自己的需求（的方式），知道自己的需求之後，你在選擇的時候，你都可以很精準的選到最適合你的需求的東西，也是你喜歡的，那當你可以很清楚知道自己的需求（之後），你身邊的物品也都是你真的選過，很適合你、非常好用的（物品），其實你會省下很多的時間跟力氣，就可以運用在自己喜歡的事物上面。

極簡主義者　呂紹妤：「我之前社群平台有三個帳號，我很無聊的時候就會一直滑，可是極簡之後，我把帳號變成一個就好，也噤聲很多不相關的人，可以花更多時間看一些新聞，或者是有意義的事情。」

生活處處能極簡　去除身心靈負擔

在充斥各種誘惑的生活裡，民眾可能因為衝動購物而買了不必要的商品，但透過極簡主義的生活方式，不但能精簡身邊的事物，在選擇或捨棄方面也能更了解自己的需求，減少身心靈不必要的負擔。

整理收納師　Evelyn：「少即是多，雖然說少，不是一定都要少到只有個位數那種才叫少，其實我覺得每一個人，適當的少的數量其實是不一樣的，但是最重要（的是），其實我覺得最回歸一開始，你要先去想說為什麼我要做整理這件事情，去思考說你的理想生活到底是什麼。」

極簡主義者　呂紹妤：「像是我覺得快時尚就蠻明顯，以前可能不會去在意衣服的品質，現在可能會買東西的時候，會想說它可不可以穿久一點，比較不會造成環境的污染。你東西很多的時候就會覺得有點煩躁，然後做事的時候可能會心浮氣躁，接觸極簡之後就有好一點，看到你的書桌那麼乾淨，那你就會更想做事。」

極簡卡關　回歸初衷放輕鬆

OS：進行極簡的過程中還是會有很難捨棄的物品，在思考如何取捨的當下，可以先想想開始極簡的初衷，不要給自己太多壓力，用輕鬆的心態去面對。

極簡主義者　呂紹妤：「因為其實每樣東西都是花錢買的，所以你在捨離的時候會覺得心有點痛，好處就是你下次在買東西的時候，就會更希望不要再犯一樣的錯，買到不需要的東西，還要再斷捨離它。」

極簡主義者　周季萱：「有一次我就是整理，發現有些東西很難丟，我就會去問自己說，為什麼這個東西，我為什麼沒有辦法捨棄，那可能就是它對我來說有什麼特別的意義，這時候，我可能就不會強迫自己一定要丟掉，可以先放在暫存區。」

少即是多　簡單即幸福

極簡主義不是越少越好，而是越簡單越好，透過極簡選擇真正重要的人事物，才能提高生活品質，創造心靈上的平靜。