彰化秀傳醫院膝關節醫療病友會 健康新膝望農場踏青趣

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〔記者林明佑/彰化報導〕彰化秀傳醫院膝關節醫療中心「健康新膝望~勇腳俱樂部病友會」於今(6)日在彰化日月山景休閒農場舉辦踏青活動,幫助病友及家屬同心協力學習日常自我照顧要領,並定期追蹤關節活動情形,也幫助病友培養積極快樂的人生觀,增強復健運動的行動力及毅力,享受優質美好的人生。住在埔鹽鄉的80歲黃媽媽與兒子葉先生一起來參加,黃媽媽去年接受全膝人工關節置換手術,術後已恢復正常行走能力。

秀傳醫療體系副總裁古鳴洲醫師表示,國內防疫成效卓著,為了讓大家外出走走、紓壓一下,秀傳膝關節醫療中心第一次將病友會辦在休閒農場,邀請病友及家屬踏青健行,更安排膝關節主題的健康講座、日常保健運動,希望提昇膝關節退化病人的日常生活品質。

兒子葉先生表示,母親的雙膝因退化性關節炎,雙腳疼痛導致行走困難逾3年,期間接受玻尿酸治療未見緩解,因害怕開刀,遲遲不肯遵照醫囑接受手術治療。幸有親友在秀傳骨科接受人工膝關節手術後效果良好,極力推薦她到秀傳接受治療,並在去年接受古鳴洲醫師執刀完成雙膝全膝人工關節置換手術。

兒子葉先生說,母親術後在家復健運動,慢慢恢復行動力,相較在術前活動範圍相當受限,走沒幾步就痛到無法行走,術後能行走自如,也能和子孫遊山玩水,晚年生活更樂活。因此,今天也以自身經驗呼籲有嚴重退化性膝關節卻不敢接受手術的病人,對全膝人工關節手術有正確的認知與重視,能勇敢接受治療,重拾健康快樂的生活。

彰化秀傳醫院骨科醫師蔡沅欣表示,根據衛福部統計,國人膝關節退化盛行率約15%;膝關節會退化,除了受傷、風濕疾病、痛風,還有反覆使用、體重過重等因素。膝關節是支撐人體行走及站立最重要的關節,膝關節長年累月承受全身體重不同倍數的壓力,有時可高達6倍。

蔡沅欣說,不同年齡層都會出現膝關節不舒服的情況,在年輕人身上最常見是運動傷害造成關節韌帶或肌腱的損傷,老年人則是退化性關節炎;根據統計,全世界女性膝關節退化的比例高於男性,如男性在65歲發生退化性關節炎約60%,而同年紀的女性卻高達八、九成,可能是女性常做家事反覆使用膝關節,造成軟骨的磨損較多。

不管是一般民眾或是膝關節退化的病人,秀傳醫院復健師陳冠中分享一項簡單運動「坐姿抬腿」,能強健大腿前側的股四頭肌,有助延緩膝蓋老化。陳冠中說,坐姿抬腿運動就是身體坐正在椅子上,單腳抬腿、慢慢向上抬伸、伸直維持10秒後再放下,最好每天做3回,每回每腳各抬腿10次,通常二週後就能有效改善膝關節的不舒服。

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