夏季想喝檸檬水美白 接觸檸檬後沒徹底清潔恐美白不成反變黑

「喝檸檬水」是坊間最常聽到的美白方式之一，但也有許多人認為根本沒有用，事實上可能是使用上出了差錯，例如接觸檸檬後沒有徹底清潔就曬太陽，就會導致肌膚反黑。

檸檬水一直以來都深受女性的青睞，且被貼上美白瘦身的標籤，但也有許多人持相反意見，認為喝檸檬水根本無法有效美白，對此京硯聯合診所皮膚科醫師胡怡萱解釋，檸檬因為含有豐富的維他命Ｃ，所以對於美白是有效用的，但是在使用上要特別注意，因為檸檬容易氧化，接觸空氣太久將無法完全發揮效用，另外也要避免直接拿檸檬敷臉，因為不僅會太過刺激，加上若沒清洗乾淨，曬到太陽會起反黑作用。而除了喝檸檬水，其實也有其他水果可以攝取豐富的維他命Ｃ達到美白效果，相較檸檬也比較適合體質敏感或胃不好的人食用。

胡怡萱表示：「因為檸檬裡面含有比較豐富的維他命Ｃ，對於美白來說非常有幫助，在衛福部也有公告13種有效的美白成分，也幾乎都是維他命C的延伸物。那如果說你要攝取維他命Ｃ的話，可以喝檸檬水或吃維他命Ｃ含量高的水果，例如芭樂、柳丁、鳳梨或奇異果。」

雖然喝檸檬水或吃富含維他命Ｃ的水果，能美白肌膚或對身體有其他益處，但由於水果通常容易氧化，所以要盡快使用完畢，避免影響發揮效用。在接觸完檸檬後也一定要徹底清潔，否則會有反黑效果。

胡怡萱說：「維他命Ｃ其實不管吃水果或是萃取的成分，都是非常容易氧化的，所以在使用上要盡快使用完，也要注意防曬，另外也要注意檸檬不要直接敷臉，因為用完沒徹底清潔，或擠檸檬時手噴到檸檬汁曬到太陽就容易會反黑，但喝檸檬水的話就不會。」

胡怡萱也提醒胃不好的人儘量不要喝檸檬水，因為檸檬ＰＨ值只有3，對於胃不好的人可能會太過刺激，建議可以改攝取其他水果來補充維他命Ｃ。雖然說喝檸檬水是能有效美白的，但平常的防曬也是相當重要，雙管齊下才能讓效果更加顯著。

以上新聞由華岡電台記者   李佳容     採訪報導