法式滾球除了訓練手眼協調,對身心障礙者也試用

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來自法國南方的法式滾球又被稱為法國高爾夫,以雙腳不離地為原則去拋擲滾球,比起其他較激烈的運動方式,法式滾球因為節奏比較緩慢,所以老年人與身障者也可以進行,然而滾球運動是屬於全身性運動,除了手臂與背部之外,下肢肌力更是重要的訓練要點,對於平衡以及手眼協調的訓練也有很大的幫助,文化大學法式滾球老師李順義表示:
「手臂跟肩膀一般看起來好像似乎要用很大的力量去打,其實並不是這樣,因為它基本上它是一個全身性的運動,不是只有手臂在丟的運動,所以它力量來源,主要來自於你的下肢的力量,那帶動到身體,然後才到上肢,那身體如果越放輕鬆的話,你打起來就會越舒服,那手臂的擺動速度就會越協調,所以它是一個很協調的一個運動。」

 

另外,除了入門容易之外,法式滾球也沒也有太多年齡與體型上的限制,各個年齡層以及身材體型都可以進行,甚至連身心障礙者也可以體驗滾球運動,李順義表示:

「它基本上是沒有甚麼限制啦,那任何場地都可以打,那它在比賽的過程裡面就是即使你是身心障礙者他都可以參與比賽,為它有對身心障礙者另外的一個比較特殊的規則,你是坐輪椅的那他都可以坐在輪椅上去做投擲,所以它是沒有甚麼限制。」

 

法式滾球除了運動健身之外,還可以幫助社交拉近彼此間的感情, 所以在社區裡盛行推廣,滾球器材方面基本上是以進口為主,在國內可以尋找代理商購買,另外陳順義也提醒雖然法式滾球偏向於輕鬆,但還是要注意場上基本規定,因為法式滾球屬於精準型運動,所以除了不要在場上橫向走動外,更不要干擾正在擲球的選手,以避免分數爭議與受傷。
 

以上新聞由華岡電台記者      黃藍    採訪報導

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