女性經前水腫為陽虛或體寒 中醫建議少吃瓜類可改善

多數女性在生理期前都會伴隨著水腫問題，中醫認為這是因為身體陽虛或寒所造成的問題，中醫師針對不同的原因對症下藥，民眾也可在日常生活中減少瓜類及冰冷食物攝取，才能有效改善經前水腫。

生理期是每個月女性最痛苦的時候，除了經痛、心情鬱悶以外，多數人甚至會伴隨著經前水腫問題，導致身形臃腫，對此，陳光華中醫診所院長 陳光華指出水腫是像煮開水的過程，身體能量不足的陽虛與身體太寒都會造成經前水腫。

陳光華表示 :「大概就是一種就是剛剛講的這種圖示裡面的，火太小煮不開，第二個是某些原因水凝結下來變成一攤靜態的水，這種靜態的水已經不是水蒸氣了，所以就不能用，在身體就會產生疾病，不管是月經前的水腫還是其他情況的水腫，大概都是這種情況，還要看氣分，比如說有的是陽虛，身體能量不夠，水就煮不開，這個陽虛通常是腎陽虛，那有時候脾陽虛也會有影響，那如果說水凝結下來有時候是寒，都會造成這個問題。」

經前水腫可以透過中醫改善，中醫師針對不同的原因去判別需要何種治療，若是身體虛，可趁生理期還沒來的時間，進行身體的能量補充，另外，陳光華說民眾日常可以從飲食開始改變，減少冰冷以及瓜類食物的攝取，這些都有助於改善經前水腫。

陳光華表示:「如果有人是能量不夠，比如月經前人比較虛，能量不夠是一種虛，主要是趁月經平時沒有來的時候加強身體能量，所以呢平常要自己注意的部分呢，就是減少冰冷東西的攝取，溫度冰的是一種，另外一種是溫不冰，屬性也是寒，這也要減少，譬如說白菜、白蘿蔔、瓜類，包括水果的瓜，比如說西瓜啦等等，也包括蔬菜的瓜，像什麼冬瓜、苦瓜、絲瓜這一類的，那剩下來就是真的出現狀況了，生活習慣改變了、調整了還是不會好，那就要找一些藥物治療了。」

透過日常生活中簡單的保健方式，在飲食上多加注意，才能避免經前水腫，此外，網傳可以利用按摩穴道改善水腫問題，對此，陳光華強調一般民眾若沒經過學習，其實很難按到穴位並產生效果，倘若生活習慣改變了，還是沒辦法改善經前水腫，儘速就醫並用藥物治療才是最好的方法。

以上新聞由華岡電台記者    蕭宥彤    採訪報導