女性經前水腫為陽虛或體寒 中醫建議少吃瓜類可改善

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多數女性在生理期前都會伴隨著水腫問題,中醫認為這是因為身體陽虛或寒所造成的問題,中醫師針對不同的原因對症下藥,民眾也可在日常生活中減少瓜類及冰冷食物攝取,才能有效改善經前水腫。

生理期是每個月女性最痛苦的時候,除了經痛、心情鬱悶以外,多數人甚至會伴隨著經前水腫問題,導致身形臃腫,對此,陳光華中醫診所院長 陳光華指出水腫是像煮開水的過程,身體能量不足的陽虛與身體太寒都會造成經前水腫。

陳光華表示 :「大概就是一種就是剛剛講的這種圖示裡面的,火太小煮不開,第二個是某些原因水凝結下來變成一攤靜態的水,這種靜態的水已經不是水蒸氣了,所以就不能用,在身體就會產生疾病,不管是月經前的水腫還是其他情況的水腫,大概都是這種情況,還要看氣分,比如說有的是陽虛,身體能量不夠,水就煮不開,這個陽虛通常是腎陽虛,那有時候脾陽虛也會有影響,那如果說水凝結下來有時候是寒,都會造成這個問題。」

經前水腫可以透過中醫改善,中醫師針對不同的原因去判別需要何種治療,若是身體虛,可趁生理期還沒來的時間,進行身體的能量補充,另外,陳光華說民眾日常可以從飲食開始改變,減少冰冷以及瓜類食物的攝取,這些都有助於改善經前水腫。

陳光華表示:「如果有人是能量不夠,比如月經前人比較虛,能量不夠是一種虛,主要是趁月經平時沒有來的時候加強身體能量,所以呢平常要自己注意的部分呢,就是減少冰冷東西的攝取,溫度冰的是一種,另外一種是溫不冰,屬性也是寒,這也要減少,譬如說白菜、白蘿蔔、瓜類,包括水果的瓜,比如說西瓜啦等等,也包括蔬菜的瓜,像什麼冬瓜、苦瓜、絲瓜這一類的,那剩下來就是真的出現狀況了,生活習慣改變了、調整了還是不會好,那就要找一些藥物治療了。」

透過日常生活中簡單的保健方式,在飲食上多加注意,才能避免經前水腫,此外,網傳可以利用按摩穴道改善水腫問題,對此,陳光華強調一般民眾若沒經過學習,其實很難按到穴位並產生效果,倘若生活習慣改變了,還是沒辦法改善經前水腫,儘速就醫並用藥物治療才是最好的方法。

 

以上新聞由華岡電台記者    蕭宥彤    採訪報導

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