身體健康多運動 崑山科大體適能中心歡迎您

      崑山科技大學為了讓同學有更好的運動環境，在行政中心地下室1樓成立了體適能中心，引進最先進的運動器材，讓喜歡運動的教職員、學生及附近居民都可以享受到更齊全的運動設備和運動品質。

      體適能中心依照運動的性質將運動器材劃分成心肺區、伸展區、啞鈴區、體能區以及肌力區，同學可以依照自己的需要選擇運動器材。俱備國際YMCA健身指導員證照的郭嘉民老師會在場教導同學正確的運動姿勢與使用方式，郭老師表示，他每天都會進行約2個小時左右的體適能運動，不只改善了駝背的情形每天的精神也都變得很好，因此他也非常的鼓勵同學養成定期運動的習慣，身體健康才能快樂學習喔！

       負責規劃體適能中心的羅詩文老師表示，體適能運動可以加強身體的基礎代謝、增加骨質的密度，尤其女生在30~35歲時骨質密度會開始減少，適當的定期運動非常重要，羅老師建議剛開始接觸體適能運動的同學可以先從接近日常生活的運動開始，學習正確的運動姿勢再慢慢增加運動的強度。

      每個禮拜三健身社的社員都會到適體能中心進行約2個鐘頭的體能訓練，前健身社社長李耀吉表示，以前還沒有體適能中心，健身社的社員就只能到簡易的健身室進行運動，有了體適能中心後社員想要運動就方便多了。除了社團時間外，他自己每天都會固定到體適能中心運動兩個小時，鍛鍊身體線條還可以結交到許多的同好，一舉兩得。

      該中心並對外開放，歡迎社區及想要健身的民眾一起來運動，開放時間：週一到週五 13:30~21:00；16:00~17:00休息 洽詢電話：(06)2050225

PIC:圖為全體大合照

(實習記者 李沛淳 採訪報導)