三個月總減重1公噸 嘉基發起員工減重計畫

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三個月總減重1公噸 嘉基發起員工減重計畫

  

 

 

【記者郭姿恬/嘉市報導】世界衛生組織WHO日前宣佈,「肥胖」是二十一世紀重要的公共衛生及醫療問題。而醫療從業人員在提供專業醫療服務給民眾的同時,自身的健康也要兼顧。為了鼓勵員工積極面對健康及養成正常的飲食與運動習慣,嘉義基督教醫院於今年底舉辦「嘉基員工減重計畫」,並於今日(29)中午,在嘉義基督教醫院內服務大廳舉辦「減重誓師大會」。由院內員工發起團隊連鎖效應,號召近兩百位員工共同報名減重計畫。在嘉義基督教醫院院長陳誠仁、行政副院長趙正安、教學副院長王新台等院內高級長官的帶領下,近兩百名的員工以「減重一公噸,健康加滿分」互相鼓勵,誓言在三個月的減重計畫時間,朝減重1公噸的目標邁進。

  嘉義基督教醫院院長陳誠仁表示,為了提升院內員工對健康與正確生活作息的重視,今年初與嘉義大學體育系成和正教授合作,針對院內員工舉辦健康體適能檢測。檢測結果約有近四分之ㄧ的受測員工BMI值身體質量指數超過正常值(24為上限)。所以,在今年底舉辦減重計畫,期待藉此機會帶動員工健康飲食、持續運動及維持正常體重的健康習慣。

  BMI值的檢測公式為:體重/身高(公尺)/身高(公尺),嘉義基督教醫院舉辦院內員工減重計畫,以BMI值高於24()以上的員工,約定以三個月的時間為限,分成團體組及個人組兩項模式,於報名前填寫期望可減重公斤數。減重計畫期間,除了鼓勵員工多走路、爬樓梯、定時測量體重等健康習慣,更在院內體檢中心設立體重控制諮詢站,並在健康促進網頁開放減重諮詢服務,由公共衛生、健康促進、食品營養等專業人士協助解答,並持續追蹤員工的健康控制情形。

  為了鼓勵員工積極面對過胖的問題,並且提升冬天減重的信心與耐心,負責此次主辦計畫的嘉義基督教醫院社區健康部特邀請院內減重有成的心臟血管外科主任甘宗本醫師擔任代言人,並於誓師大會當天現身分享減重的心得與撇步。甘宗本醫師表示,自今年體適能檢測後,他除了維持平時的運動習慣外,認真找出有助於自己減重計畫的飲食模式,於兩個月內成功減重10公斤。另外,由行政副院長趙正安領軍的「斤斤計較隊」,帶領社工室的娘子兵,並且自製「斤斤計較」減重手冊,趙正安表示,這本減重手冊是由隊員集思廣益共同編制而成,裡面包含減重的正確飲食、運動等相關常識,由團隊發揮互相約束作用,達到健康減重的效果。

  活動計劃一公布,來自院內各單位包含醫療、護理、行政等單位的詢問及報名電話不斷。而嘉義基督教醫院院長陳誠仁更發揮帶頭的效果,親自報名此次的減重計畫,以樹立員工健康飲食及運動等良好生活習慣。減重誓師大會當天,除以「減重一公噸,健康加滿分」做為減重口號外,更有嘉義市長青園元氣動能中心吳松徽老師,為嘉義基督教醫院員工設計一套有氧拳擊減重操,他表示,醫療院所的醫護人員忙錄的工作,有不少員工都將勞動誤與運動畫上等號。這套減重操最重要的是要透過有氧拳擊運動量大的特性,幫助減重者消耗卡路里,達到減重的效果。誓師大會當天,短短的十幾分鐘運動,就讓參加誓師大會的員工們滿身大汗,在寒流來襲的早上,運動後汗水淋漓的感覺,讓員工們直呼過癮,增加成功減重一公噸的信心。

 

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